晴れの日が続いています
１０月４日
良いお天気で久しぶりにドライブ
お弁当持って出かけました
フラワーワールドです
自粛解除で皆さんも久しぶりのお出かけですよね
そこそこの人出でした
那須茶臼岳、朝日岳が見えます
人出がと言ってもここはパラパラの人出です
人園者もなくて経営も大変なんじゃないかと思いましたね
手入れが悪いんです
草がぼうぼう
仕方ないよなと・・・
入園料払ってちょっとだけ貢献して来ました
那須の平成の森にある駒留の滝展望台から
滝を見下ろし
茶臼岳のロープウェーイに向かいましたが
上り始めたら渋滞にはまってしまいました
それまでそれほどの車に会いませんでしたから
これほど車が来てるとは思いませんでした
良いお天気だし、自粛解除になったし出かけたくなりますよね～
朝日岳の山頂はもう真っ赤に紅葉していますね
山頂は止めてＵターンして降りて来ました
ツツジつり橋の駐車場に入って
ここはあまり混んでいませんでしたね
ｎ
こんな自然の中歩くのは久しぶりです
この木だけ紅葉していて目立ちますね
つり橋を渡って
その先に続く遊歩道
でも眺めただけで帰って来ました
未だそれほど歩く自信が有りません
折角膝の痛みが取れてきたところです
無理して痛みが出ても困りますしね
つり橋から見える茶臼岳と朝日岳
この日は３０００歩ほど歩いていました
久しぶりに自然の中を歩いてなんだか嬉しかったです
早くもっと歩けるようになりたいです
毎日リハビリ頑張っているんですよ
整形外科も毎日リハビリに通っています
初め１２キロの負荷をかけて１０回足の上げ下ろしのリハビリも
１３キロの負荷になり
１５キロ挑戦しましょうかと段々ハードルが上がり
今は１５キロで10回が２０回になりました
少しづつ筋力もＵＰしてるようです
家でも自分でリハビリやっています
足首に１キロの錘付けて椅子に座って足上げ１０分
１日２回
スクワット５０回
片足立ち１分
とか頑張っているんですよ
早くあおぞらの会にも復帰したいですからね
無理はしないようにと言われていますので、
焦らずに少しづつ毎日続けるようにね
ナマケモノでぐーたらなみーばあが珍しくまじめなんですよ
とにかく頑張っています
おはようございます。
久しぶりのお出かけ、天気も季節も一番いい時期でしたね。
こんな道を歩かれたのなら、日ごろのコロナ禍もストレスも吹っ飛んだのではないでしょうか？
リハビリ、無理は禁物ですよ。
かえって傷めてしまうこともありますからね。
今日も快晴
私も一緒に那須高原へ連れて行ってもらった気分。
広大な風景は気持ちもおおらかになりますね。
コロナ自粛で閉鎖的な毎日から外に出てみると
大自然が待っていましたね。
リハビリも頑張っておられ
良くなっていくと次の意欲も出てくるもの
みーばーさんありがとう
私もがんばろ
良い刺激をありがとうございました。
こういう所に人は来て欲しいものですね。
山間の地はもうかなり秋めいているようですね。
緊急事態宣言等が解除されて気が緩まなければいいですが・・・。
こちらはまだまだ１0月とは思えない真夏日が続いています。雨も全く降りません。
那須高原へお出掛け
緊急事態宣言が解除・・・気分が少し楽になりましたね
リハビリ頑張ってね
久しぶりのドライブでした
自然の中少しだけ歩いても見ました
歩けるって嬉しいです
山はもう紅葉がはじまっていますね
リハビリ頑張っています
無理しない程度に
自粛解除でちょっと出かけたくなりますよね
蜜にならない処にお出かけ
皆さん同じ考えですよね
リハビリまじめに頑張っているんですよ
少しづつ毎日
芽には見えませんがそれでも酢ｋｐ氏は成果も出て来てるかなと
山はもう秋真っ盛りですね
山頂の山肌は赤く色づいていました
自粛解除はほっとしますがまだまだ油断は禁物ですよね
恐る恐るですね
そちらは未だ暑そうですよね
全国の天気予報で見ていますが３０℃以上がまだまだ続いていて真夏だな
と思いながら見ています
自粛解除はほっとしますね
油断はできませんが～
県外車がたくさん来ていました
こんな良い天気出かけたくなりますよね
リハビリ頑張ります
励みにして、見習いますね。
秋の空気持ちよく歩かれました。
自粛解除秋の風景満喫したくなりました。