今日は良いお天気
それに暖かくなりました
暫く暖かいらしいですが～
１６時間ダイエット
２週間余りになりますが～
今の処続いています
朝食９時、夕食５時です
朝は私だけ遅く食べれば済みますが
逆に夕飯は私が早く食べなくちゃなりません
夕飯の支度４時前に始めなくちゃ間に合わなくなります
何にしようかとお昼ご飯を食べながら考えていますよ
食事の支度も片付けも二回やることになります
結構負担ですね～
でもまあ今の処頑張っています
今日は手作りの会１３時から１６時まで
帰宅は１７時近くなります
とても夕飯の支度間に合いません
午前中にカレーの煮込みだけしておきました
予定があるときがきびしいですね～
手作りの会
今日は
こんなもの作ってみました
１センチほどの小さいものです
何にするかって秘密です
１６時間ダイエットですが
効果のほどは、全く見えません
変わり無しですやせませんね～
頑張ってるのに～
朝のうち雨が少し降っていましたがすぐ晴れました
日差しが戻れば暖かくなりますね
過ごしやすい温度になりました
この花、友人に貰ったんですが、名前忘れました
暫く前から咲いています
花の期間が長いですね
膝が随分曲げられるようになりましたので庭の整理
トレニアやブロワリヤアメリカーナなどが競って咲いていましたが
全部抜きました
そろそろチューリップを植える季節ですよね
こちらは朝顔とニガウリが弦を伸ばしていましたが撤去しました
膝が曲がるようになってこんな作業も出来るようになりました
ミセバヤが紅葉して来ました
スズランの実が１個だけ赤くなっていました
居候さん（ホワイトラビット）
何かの鉢ものについてきたんですが、
もうずいぶん長く我が家に定着しています
１０センチくらいの丈にしかなりません
小さな白い花を咲かせます
毎年どこかに顔を出します
チューリップ未だ球根買って来ていませんが
そろそろ植え時ですよね
掘り上げた球根も結構ありますので今年は買わなくても良いかなと
思ったりしていますが、植えて見ないと～
一日曇り夜は雨になるという予報
寒くなりました
エアコンは暖房です
今日は１１月中頃の気温だったらしいです
みーばあ菜園
野菜たちが頑張っています
８月２１日に植えたボロボロのキャベツ
でも、立派にキャベツになりました
今日１個採って来ました
（でも、スーパーのキャベツ９８円だって）
私の 収穫できる頃はそんなものです
市場にも豊富に出回ってぐっと安くなっていますね
まあ、新鮮なのが取り柄ですね
この小さな小さな白菜も
こんなになりましたよ
ちゃんと白菜になりそうですよ
９月初めに蒔いた大根
白い大根が見えて来ました
ミニトマト頑張ってますが、こう寒くなって来てはあかくなれませんね～
残念ですけど～
ブロッコリーもスイスチャードも元気です
キャベツやブロッコリーの葉を裏返して蝶の卵や幼虫退治が目下の仕事
野菜たちは一人でぐんぐん育ってくれています
植物の頑張り立派立派
みーばあ菜園便りです
昨日のお天気とは一転
今日は雨模様
１０月１５日
久々にあおぞらの会
８月９月はお休みにしましたので皆さま久しぶりです
ですが、今回
何時も車を出してくださってるMさんが膝の不調
何時も一番お元気で先頭だって引っ張って行ってくださってたのに
今回は、私同様歩かない組となってしまいました
近くの文化の森に行くことにして
百穴駐車場から皆さんは歩くことにしました
百穴
古墳時代末期の墳墓ですが
室町時代、江戸時代に穴の中に地蔵菩薩や馬頭観音菩薩像が彫られて
今も残っています
ここを見て宇都宮最大の瓦塚古墳を見てキバナコスモスの群生を見て
文化の森の散策と言うコース予定
歩く組の皆さん
お元気ですから百穴なんて見てられません
さっさと次の瓦塚古墳目指して出発されました
残ったＭさんと私はゆっくり百穴をのぞいて車で出発
文化の森の駐車場
この駐車場の周辺でキノコでも探しましょう
と森の中をうろうろ
あ、あったあった
あら、かわいい
とか言いあって森の中をうろうろしていたら
携帯が
もう、着いたよ～
ええ～、早い、すぐ行くよ
と合流
歩き組のお土産
こんな大きいのが有ったから、お土産に取って来たよ～って
ありがとう
広場の先の木陰でお昼にしましょう
ちょっと早いけどランチタイム
食事終わって・・・１２時７分前
ま、良いよね
８月、９月と会えなかった分
たっぷりおしゃべりしましょう
２時間くらい？
慌てて帰ることないし～
ここからKさんは歩いて帰りました
お元気ですからみんなで歩いた距離では歩き足りなかったのね
良いお天気に恵まれて楽しいあおぞらの会
久しぶりでした
私も、皆さんと一緒には、歩けませんでしたが
森の中をうろうろキノコ探索出来て楽しかったです
朝から雨です
大降りでは有りませんが、細かい雨が一日降っています
そして今日は気温もぐっと下がりました
寒いです
車も暖房きかせて走りました
連れ合いは、かかりつけの先生からダイエットしましょうと
言われています
ダイエット、これは中々難しいですよね
私がその話を持ち出すと
あんたもお腹出てるよとバトルが始まります
ですからそのダイエットには触れません
先日、二人でテレビ見てるとき１６時間ダイエットをやっていました
昼間は何を食べても制限なし
只夜から朝の間１６時間空ける
空腹の時間を１６時間作る
それだけです
あら、此れなら出来そうじゃない？
やってみる？
と言ったら、
イヤ、夕飯が４時とか５時じゃ早すぎる
朝だって８時とか９時じゃ困る
と乗り気じゃありません
じゃ私はやるよ
朝食９時夕食５時
始めました
それが刺激になったようです
元々ダイエットはしなくちゃと思ってはいたんでしょう
私が始めたその日からプール行ってくるよ
と、プール通いが始まりました
彼は、始めたら続きます
思いがけない副産物
効果ありです
私の１６時間ダイエットはさて何時まで続くでしょうか
これ簡単なようで以外に簡単じゃないですよね
予定のある日は無理ですよね
朝食９時なんて
そんな時間には出かけなくてはなりませんし
夕飯５時も帰り間に合わない事も有りそうだし・・・
やっぱりダイエットむずかしいですね～
しっかりやれよとアマガエルさんに見張られてる？
自粛解除で久しぶりに里山文化工房活動です
豆柿
先ず、豆柿を取りに～
指の先ほどの小さい柿
渋い渋い柿です
熟しても甘いけど口に渋が残るくらい渋い柿
昨年の採取したものを冷凍保存していました
それから使うことに
ミキサーでドロドロにして水で薄めて
分量とかは適当です
染まるか染まらないかほぼ実験
やってみようですから～
どろどろの液の中に木綿布を浸しています
１０分ほど浸して取り出し良く水洗い
消石灰を溶かした水つけ１０分
その後良く水洗い
こんな感じ
染まりましたね～
柿渋をちゃんと作らなくても染まりますね
こんな乱暴な柿渋染めをしてみました
クサギの実
Ｔさんが沢山採集してくれました
クサギの実取るの大変です
先ずクサギの有る所を見つけなくちゃです
そして以外に高いところに有ったりして高枝ばさみ持って行かないと
採取できません
取ってきたものを今度は小さい青い実だけにします
小さい実ですから袋一杯あっても一握りになってしまいます
貴重なクサギの実です
冷凍しておいて来月染めることになりました
すっきり綺麗なブルーに染まります
媒染もいりません
来月の里山工房楽しみです
久しぶりの活動日
楽しい一日でした
曇りの予報でしたが今の処晴れています
青空は気もち良い
昨夜の地震には驚きましたが～
我が家の庭の困りもの
アカネです
初めのうち、裏庭や庭の端の方に見かけていました
アカネ、草木染に使います
茜色を貰えます
ちょっと大事にしたんです
処がとんでもないことになってしまいました
アカネの根を掘って草木染になんてとうにやる気は失せてるし
何とかしなければ・・・
始末悪いのはこの芋の弦
何処にでも生えて来ます
見つけると抜いていますが、間に合いません
荒れ放題の庭を暴露しました
キチジョウソウ
可愛い花と名前が気に入って頂いて植えたんですが増えます
毎年抜いています
花は可愛いですよね
鉢植えにしておくべきでした
ホトトギスも
４～５本にしておかないと・・・
キンモクセイはびこってるわけじゃないですが
はなぜか又咲き始めました
はびこってるのは
インパチェンス
どの鉢にももれなくついています
インパチェンスの繁殖力もすごいですよ
最後に
オンシジューム
長く咲いてくれますね
そして
新しくつぼみが出て来ました
ナメクジにかじられないように気をつけなくちゃ
ナメクジ、コーヒーが嫌いだそうですね
インスタントのコーヒーしかないんですが
コーヒー蒔いておこうかな～
晴れの日が続いています
１０月４日
良いお天気で久しぶりにドライブ
お弁当持って出かけました
フラワーワールドです
自粛解除で皆さんも久しぶりのお出かけですよね
そこそこの人出でした
那須茶臼岳、朝日岳が見えます
人出がと言ってもここはパラパラの人出です
人園者もなくて経営も大変なんじゃないかと思いましたね
手入れが悪いんです
草がぼうぼう
仕方ないよなと・・・
入園料払ってちょっとだけ貢献して来ました
那須の平成の森にある駒留の滝展望台から
滝を見下ろし
茶臼岳のロープウェーイに向かいましたが
上り始めたら渋滞にはまってしまいました
それまでそれほどの車に会いませんでしたから
これほど車が来てるとは思いませんでした
良いお天気だし、自粛解除になったし出かけたくなりますよね～
朝日岳の山頂はもう真っ赤に紅葉していますね
山頂は止めてＵターンして降りて来ました
ツツジつり橋の駐車場に入って
ここはあまり混んでいませんでしたね
ｎ
こんな自然の中歩くのは久しぶりです
この木だけ紅葉していて目立ちますね
つり橋を渡って
その先に続く遊歩道
でも眺めただけで帰って来ました
未だそれほど歩く自信が有りません
折角膝の痛みが取れてきたところです
無理して痛みが出ても困りますしね
つり橋から見える茶臼岳と朝日岳
この日は３０００歩ほど歩いていました
久しぶりに自然の中を歩いてなんだか嬉しかったです
早くもっと歩けるようになりたいです
毎日リハビリ頑張っているんですよ
整形外科も毎日リハビリに通っています
初め１２キロの負荷をかけて１０回足の上げ下ろしのリハビリも
１３キロの負荷になり
１５キロ挑戦しましょうかと段々ハードルが上がり
今は１５キロで10回が２０回になりました
少しづつ筋力もＵＰしてるようです
家でも自分でリハビリやっています
足首に１キロの錘付けて椅子に座って足上げ１０分
１日２回
スクワット５０回
片足立ち１分
とか頑張っているんですよ
早くあおぞらの会にも復帰したいですからね
無理はしないようにと言われていますので、
焦らずに少しづつ毎日続けるようにね
ナマケモノでぐーたらなみーばあが珍しくまじめなんですよ
とにかく頑張っています
良いお天気
一年で一番晴れの日が多い月が１０月だそうですね
今日は全国的に晴れ
正に秋晴れです
ずっと気になっていた生き物
今日又見つけましたので写真撮って検索して見ました
ほんの２センチほどの細い細い体の緑色の生き物
体つきがナナフシに似ています
でも糸を引いているんですよ
余りに小さいから肉眼で良く判らないらないんです
何枚か写真撮りましたが、こんな写真では分かりませんね
これがクモ？ クモのイメージが変わります、クモ目、オナガグモ。 - 花と徒然なるままに
今回は、小さくてクモとは直ぐに気がつかずない異色のクモを取り上げました。何か蜘蛛の巣に小さな笹くずが引っかかっている？（2ｃｍ以下位）チョッ...
これがクモ？ クモのイメージが変わります、クモ目、オナガグモ。 - 花と徒然なるままに
ネットからお借りして来ました
この蜘蛛、何と蜘蛛を食べるんだそうです
小さくて巣も張ってないし細い糸の先にぶらぶらぶら下がってる感じで
風に揺れていました
触ったら車の窓に移動しました
そこに糸が張って有ったらしいです
不思議な蜘蛛です
ナナフシと似てる体つきだからナナフシと関係あるのかと思いましたが
こちらは蜘蛛
別物でした
台風の影響で今日は朝から雨です
内陸部は大した影響じゃないですが～
雨もおとなしく降っています
１０月ですね～
今年も本当に残り少なくなってしまいました
いまさらながらあと３か月で今年も終わるのかと思ったりしています
今年もコロナで明け暮れましたね
ここにきてやっと減少傾向ですが
又、増加は無い？
なんだか気が抜けないですね
アマリリス
今年の春きれいな花を見せてくれたアマリリスですが
その後葉が伸びてきてぐんぐん育ちました
どうしたらよいのかなと思いながら日が過ぎて
こんなになっています
本来は鉢も植え替えするんでしょうね
そのままなんです
ずっと１０日ごとに１００㏄の水をやるだけですが～
それで今頃になって検索しました
やっぱり植え替えするべきでしたね
それに球根は休眠しなくちゃ花をつけないんだそうです
どうやって休眠してもらいましょう
水やりを止める？
水やり止めようと思ったんです、が
つい昨日も水やりしてしまいました
葉が黄色くなって枯れてきて休眠に入る
って、葉、こんなに元気なんですよ
中々休眠しそうにないですよ
アマリリスは何時までも元気すぎるのも困り物ですね～
このままじゃ来春花が咲かない
鬼になって水切りますか～
シクラメンは一鉢はぐんぐん育ってきました
もう片方は一向に芽が出て来ません
この株は枯れたのかもしれませんね
諦め悪く未だそのままにしていますが～
