パワーロー

　六月二十三日（木）

　骨折後なかなかタイムがあがらないので本日は、久し振りにパワーロー１分ＯＮ１分ＯＦＦＸ８の２ＳＥＴを実施し

　た。

　一本目　ドラッグファクター１２０



　二本目　ドラッグファクター１２５



　ドラッグ１２５では、私には、けっこう重く上手く引ききれていない感じがした。

　最後にタイムが少し早くなっていますがエルゴが何かおかしかったきがする。

　スクワットと斜め懸垂もＯＦＦの日に週２回程度実施している。

　加えてエルゴの終わりにドラッグを最小に（軽く）してパドル（ＳＲ３０以上）も３０”ＯＮ１’ＯＦＦ

　で実施３本ぐらいですが。

　何時か、実になる事を信じて。