DEFY3 11/7 物見山2本から、雀川砂防ダム50km走

薄日が気持ち良い土曜日。
今日も、50km走破を目指して走りました。

ゆっくりめのスタートとなりましたが、朝一よりは、暖かくて走りやすい 。


いつものように、CRで足慣らしの後、物見山方面に向かいます。
今日は、電機大の坂から登ります。
並木道の紅葉は、もう少しといったところ。
電機大を超えて、千年谷を経由して今度は、大東坂を登ります。

長い坂。 やはり最後の信号前がキツイ。
途中マウンテンバイクの作業着を着た叔父様に抜かれて驚き！

頂上を超えて、鳩山図書館前からいつもの練習道にはいる。
日本CC手前から右折して、泉井界隈を抜けて、玉川方面に抜ける。
何度走ってもこの道は、走りやすい、いい練習道です。

玉川の直売場前を抜けて、八高線沿いを走って雀川砂防ダムに向かいます。

単線のローカル線。
乗ったこと無いのですが、軽井沢の手前までいけるので、旅情をそそります。

見通しのいい登り基調の道をペースアップして走る。

砂防ダムへの道, 1kmちょっとの道ですが、ここも登り基調。
いい練習道です。今日も最後の数十mに苦戦。


少々、曇りがちの空。
ここに来る時は、スカッと晴れた日が多いのですが…

帰路は、平均速度を25km/mに乗せるべく、ペースを上げて走る。

玉川工業前を走り、鳩山界隈に抜けて、自宅周辺のCRでスピード練習。
80%位の力の入れ方で10kmほど走ります。
最後、なんとか平均速度を25km/mに乗せて、本日の練習は終了。

坂を登るのが、まだまだ楽では、ありませんが、粘り腰で練習しようと思います。

走行距離 50.03km
走行時間 119分
平均速度 25km/h
最高速度 53.5km/h

前半、平均速度、22～23km/h
後半、平均速度、27～28km/h
ぐらいの巡行でした。