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ロードバイクで走って読んでアウトドア

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千年谷公園から東京電機大を超えてジョギングで。

2012年02月06日 01時38分53秒 | ジョギング
午後から家族で千年谷公園でサッカーやテニスなどで遊んできました。
3時間くらい公園のなかでボールを使って遊んで、体を動かした後、
千年谷公園から軽くジョギングで帰りました。

電機大まで登りは、結構きつかったので、登りきってからはちょっと
脱力してしまいました。

そこからの下りは足を痛めないよう注意しながら下って、自宅近く
まで戻ってきたところで、走り足りないので、もう少し足を伸ばすことに。

凸版印刷のほうまで走り、その側道をペースを上げて走りました。

ひが暮れてしまって、暗いなかのジョギングでしたが、そこそこ汗もかいて
良い運動でした。

走行距離 5.8km
走行時間 35分
平均速度 9.9km/h

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