DEFY3 5/8 晴れ間の長距離走行

５月の快晴の休日。

長距離を走ってみようということで、名栗まで走行。

午前中からゆっくりとしたスピードでスタート。

高麗神社、巾着田方面を経由して名栗川方面にで出る。

登り基調の道。川を眺めながら、のんびりと走る。

名栗にいくときに休憩場所となるコンビニまで、約2０km。

ここで水分補給。

あまり気合いを入れず、軽めの踏み足で上流を目指します。

有間ダム入り口の交差点を越えると、里川の風景から

いくぶん、渓流らしい景観に変わります。

ここからは、より登り基調が強まります。

小川の先の落合橋までいくのと距離は変わらないのですが

足への負担は、こちらのほう高いような気がします。

思った以上に足にきている。

上流に向けての道は、走りやすい登りで、川を見ながら

登ると、気持ち良さも増します。

夏の渇水の時期では、無いのですが水量が少ない。

釣れそうなポイントもありますが、渋そうな感じです。

大鳩園のバス停まで行き有間ダム方面へ戻ります。

バス停付近の駐車場は、有料になってて、ハイカーの

車なのか、数台駐車されてました。

行きが登り基調なので、帰路は当然、下り基調。

風景も良く、道幅もあるので、爽快に走れて気持ち良さ

倍増です。

さわらびの湯の売店付近で休憩。

なぐりまんじゅうを頬張って、水分補給。

グランピング的な新しい施設ができていて、おしゃれな

場所が出来てました。

往路をそのまま戻り、帰路へ。

帰路の途中で、６０kmほどでしたが、いつもよりゆっくり

ペースなのですが、太股に軽い痛みを感じながら走行。

高麗をぬけて、新しいバイパスを登って、鎌北湖付近を

経由して、毛呂山バイパスに入り、いつもの練習道を

周回して、１００kmほど走りました。

今の状態は、８０kmから先が課題で、太股の筋肉に

軽い痛みを感じます。

走り方が悪いのか、鍛え方が足りないのか。

いずれにしても長い距離を走ると自分のからだの状態

とか、走り方とかいろんなものが、確認できます。

走行時間　２７０.０３分

走行距離　１００.４３ｋｍ

平均速度　２２.３㎞/h

消費カロリー　２７６８kcal

獲得標高　１５１１m

以外に標高が出てました。