T115 早朝走行、寄居往復

GW最終日。バイクで早朝2時間程、走行。

県道から、国道に出て空いた道を軽快に走る。

と言っても、小型二輪なので、自動車についていくのがやっと。

寄居まで走り、40、50分で川の公園に到着。

河原は、昔と違ってキャンプが出来るようになっていた。

早朝だけど、多くのキャンパーがテントを張って

楽しんでいる。ソロキャンパーを初めて見ました。

寄居は、何度も通ったけど、街を散策したことが無かった

ので、しばし散策。

鉢形城跡という古城跡があるらしく行ってみる事に。

城跡は、整備されており、土塀跡などが残っており、

こじんまりとして、なかなか良い。

さっとひとまわりして、国道を通り、道の駅 花園で休憩。

道の駅の早朝。キャンピングカーとか、休憩場で睡眠を

取っているライダーがいて、旅情を掻き立てる。

花園から1時間ほど走行して帰宅。

ショートツーリングだったが、気分転換には、良い。

DEFY3 5/5 GWヒート3 練習道周回

GW 目標の3日連続走行。

最終日は、前日よりペースアップして走る。

疲労は、腰、太腿の前部、腕の裏側などに、軽い筋肉痛程度。

2日目程の怠さは無く、幾分足も軽い。

練習道を初日と同じコースを周回して、状態を比較する。

巡航速度を30km/h超えて、走ることは、なかなか出来ず

回転数を維持して、27、8km/hで走るのがやっと。

足の痛みなどは、無く重い感じで効率良く、自転車を転がす。

周回して、22、3km程走行。

後は、クールダウンで10km程。

3日目は、疲労も溜まり良いコンディションでは、無いが

なんとか、平均速度を24km/h代で走行。

3日間走って、体の疲労は、太ももが多少、筋肉痛気味

腰の疲労感、これは1日位では、解消されない。

少しづつトレーニングで、慣らしていくくらいかな。

走行距離　33.76km

走行時間　83.07分

平均速度　23.5km/h

消費cal    952m

獲得標高　348m