自宅周辺も桜が咲き始めて、5km程走行。

桜の季節、始まりました。
自宅周辺は、まだ三分咲きほど。
曇り空で良さが半減してますが、寒い日もあるようなので
来週くらいまで持ってくれないかなと思います。

桜咲く中、自宅周辺を5km程ジョギング。



走り出しの1km位が体が暖まってないせいか、走りが硬い感じがします。





途中、桜を写真に収めながら、走ります。
今回は、途中、1kmあたり6分代を心がけて走りました。



近くの公園を周回。アスファルトでないと、足の負担が減る感じがします。

5km走って、ウォーキングに切り替えてクールダウン。
ジョグは、この程度の走行でも汗の量が多いので効率がいい感じがします。

ジョグ走行
走行距離 5.04km
走行時時 33.54分
平均速度 8.9km/h
消費CAL 534kcal