DEFY3 3/10 5 桜散策しながらクロトレ

3月に入りだいぶ暖かくなってきました。
近所の桜並木にも花がつき始め、2分咲きぐらい
ボツボツと咲き始めています。

午前中は、天気が持ちそうだったので、走ることに。



柔らかい日差しで、ほとんど無風で走りやすい状態てした。

いつもの練習道を一周して、川島方面に向かう
自転車道を往復してきました。
足の負荷を高めるため、6速中心に踏み込みながら
走りました。
90分程、乗って帰宅。

休憩後、軽くジョギング。
踏み込んで、ロードに乗ったせいか、足にきてて
スピード感あるジョグには、ならずゆるりと
近所の桜並木を撮影しながら、走りました。



まだまだつぼみが多いですが、来週は満開になりそう。



この桜並木に花がつくと、春なんだなぁと
感じます。

途中、撮影しながら走り、足に痛みが出そうだったので
歩きも混ぜながら4km程流して帰宅しました。


ロード走行
走行距離 37.58km
走行時時 94.03分
平均速度 23.9km/h
最高速度 43.0km/h
消費CAL 924kcal

ジョグ走行
走行距離 3.96km
走行時時 34.19分
平均速度 6.9km/h
消費CAL 437kcal