DEFY3 クロトレ 久しぶりの物見山3本

飛び石の3連休。
どうやら、ずっと曇りのようです。

今日もスロースタートで、11時を過ぎ頃から、走り出しました。

今日は、久しぶりに物見山を3本登ろうと決めてました。

まずは、いつものCRをさっと走って、高坂方面に向かいます。

大東坂が最初の一本目で、こどもの国動物園前を通り、登り出します。
比較的ゆっくりと登ったのですが、ヘタレのエンジンは、呼吸が苦しい。
頂上から、そのまま鳩山の団地を抜けて下り、2本目は石坂側から登りました。

相変わらず、石坂側の前半の登りは、キツイです。
2台のローディーに抜かれましたが、マイペースで走らないと、後が持ちません。
石坂側から登って頂上を超えて、鳩山でUターンして、3本目。

足のダメージは、それほど無かったのでゆっくりと登りました。


物見山の駐車場で一枚撮って、今度は石坂を下って、CRを飛ばして今日のロード
活動は終わりとしました。
物見山3本上り下りして、だいたい1時間の走行でした。

自宅で水分補給をして、今度はジョギングです。

走りだしは、ゆる坂を登り、田んぼのなかを中心に走りました。
今年初のコスモスを発見。


▪️DEFY
走行距離 25.4km
走行時間 65分
平均速度 23.5km/h
最高速度 56.5km/h

▪️ジョギング
速度距離 4.5km
走行時間 30分
平均速度 9km/h