筋トレ有るのみ

膝の変形関節症について少し調べてみました。

膝関節を構成している骨や腱半月板のどの変形によって

膝のどこかに炎症が起こると炎症を治めようとして水が溜まっていくのだそうです。

 

ですから水は抜いても炎症部分を治さなければ体は水分を出し続け溜まった状態が

納まらないのです。

コレが、水は抜くと癖になって抜き続けなければならなくなる、などと言われる所以です。

体のどこかに炎症が起きている状態ですから、

体内で発生した水分ですから体内に吸収させる事もできると、

整体の先生の中にはそう言う人もいます。

マッサージがその助けになるらしくYouTubeにもいくつか出ています。

まだ試していないのでお勧めはできませんが、

いくつか試してみるつもりでいます。

以前から少し痛みがあり左の膝が右のより明らかに大きかったので

何かが起きているとは思ったものの、痛くないのでついそのままにしていました。

抜いた水はおそらく百ミリくらいと思いますが、

今見ても右と左の膝はまだはっきりと違いが見えます。

右の膝の上はシワシワ、左はぷっくり膨れている、という事は

炎症は治らず水は発出され続けていると言う事なのでしょう。

 

とにかく、目指すところは炎症を無くす事。

溜まった水を抜くマッサージも大事ですが、

炎症が起こらない様に筋肉を鍛えてサポートする。

 

私の目指すところはこの一点だけなのでしょう。

 

筋トレあるのみ🏋️