夏バテ予防

暑さの厳しい季節になりました。

寝苦しい日も少なくありません。

質の良い睡眠が取れないと夏バテにつながります。

私は夏バテ予防に麦茶を飲むことにしています。

麦茶はノンカフェインなので睡眠を妨げません。

また、麦茶はミネラル豊富で体を冷やす効果もあるので夏バテ予防に最適です。

 

最近は冷やし甘酒が夏バテ予防に効果的だと聞きました。

いろいろと試してみて酷暑の季節を無難に乗り切りたいです。

安田