雨天トレーニング

　こんにちは。連休も半ばを過ぎようとしていますが、今日は練習です。模試もあり変則的な日程ですが、やるときはしっかりやらせたいと思います。しかし、今日は雨天でボールを使えないため室内でのトレーニングでした。走りをメインにして、筋トレも行いました。これまでのように同じ負荷とペースで続けているなら効果も半減してしまうので後半はペースを上げ、バリエーションを増やしつつ負荷をかけさせました。1日だけでは何も変わりませんが、継続していけば持久力も筋力も増していくはずです。また、県大会に出るためには走り込みをもっとしなければいけません。

　明日は、名北地区の学校と終日練習試合です。新チームになってから実戦練習は行えていませんが、せっかく誘っていただいた機会です。この1週間で取り組んできたことを少しでも意識してくれればと思います。