夏にやりがちな体にいいことと悪いこと

その差ってなんですか（２）


「汗ふきタオル」の差
　☆「乾いたタオルで拭いた時」と「濡れたタオルで拭いた時」の差
　☆「熱中症」になりやすいのは、「乾いたタオルで拭いた時」
　☆汗をかいたとき、「乾いたタオル」で拭くと、「熱中症」になりやすい
　☆何故「乾いたタオル」では熱が下がらない
　＊私たちは、汗をかき、体温を下げる仕組みを持っている
　＊汗が、体から熱を奪っていって体の外に出してくれる
　＊「乾いたタオル」で汗を拭いてしまう
　＊皮膚の必要以上に水分が取られてしまう
　＊そうすると上手く熱が奪われにくくなる
　☆「濡れたタオル」で拭く
　＊皮膚に水分が残るので、熱を出すことができて体温が下がっていく
「水分補給」の差
　☆「「寝る直前に水を飲む」のと「寝る３０分前に水を飲む」時の差
　☆「脱水症」になりにくいのは「寝る３０分前に水を飲む」
　＊寝る直前に水を飲んでも血管の中に上手く行き渡らず
　＊寝る３０分前に水を飲むと、取った水分が血管の中に入り全身に行き渡る
　☆一回の水分摂取量は、コップ一杯が目安
　☆どんな場合でも、寝る前に水分をとることは、「脱水症」予防
　＊「心筋梗塞」、「脳梗塞」の危険も減らすことになる
「色が薄いサングラス」と「色が濃いサングラス」をかける差
　☆目に悪いのは「色が濃いサングラス」
　☆色の濃淡に関係なく、カットできる「紫外線」の量は同じ
　☆「色の濃さ」が違う「サングラス」がある理由 は「まぶしさ」を減らすため
　＊「色が濃いサングラス」の方が「まぶしさ」を軽減できる
　☆「色が濃いサングラス」の方が「目に悪い」理由
　＊「暗い状態」になり、瞳が開いてくる
　＊瞳孔の黒い部分が、大きさ全然違う
　＊瞳孔が開いた分、目に紫外線が入りやすくなるた
「ＵＶカット機能」には寿命がある
　☆「サングラス」の「ＵＶカット機能」には寿命がある
　＊「サングラス」の「UVカット機能」には時間が経つと劣化してしまう
　☆「ＵＶカット機能」は、２種類
　＊「レンズの表面」に「紫外線」をはね返すようなコーティングがしてあるモノ
　＊「レンズそのもの」に、「紫外線吸収剤」を塗りこんだモノ
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください
出典、ＴＢＳ『その差ってなんですか？』








夏にやりがちな体にいいことと悪いこと
（『その差ってなんですか？』テレビ画面より画像引用）