埼玉県躰道協会狭山道場 17日（土）午後 3時~5時の稽古は、肩関節、股関節の整体と柔軟。腰内弦と体軸の認識で準備体操 40分。
大学時代躰道部で活躍していた女子部員も、お母さんになり親子で数組入会、腰内弦インナーマッスルと股関節亜脱臼の整体に時間を掛ける。
競技の為の稽古から護身の為の稽古に重点を置く、手技は正拳突きの引き手と添い手防ぎ手。足技は腰内弦のインナーマッスル（小腰筋）骨盤を入れての前蹴りと足底払いで体技一体の正拳突き。
腰内弦を入れて左右向きを変えての、え字立ちと下丹田での不動立ち、正確な後屈立ちで帆立構え、体軸からの旋体突きの連動で基本技を終える。
各クラスに分かれ法形の稽古、旋陰の法形はエーロ 3段、天制の法形は日出基 5段が指導に当たる、昔取った杵柄、お母さん達の上達は早い。
最後は全員で不動立ちから足底払いを入れての正拳突き。汗ばむ、身体がよろこぶ。
狭山駅前の交流センター、一階の喫茶店で会員の皆さんと一杯のコーヒーでいろいろ楽しい話、勉強になる話 2時間余り、帰宅 7時 30分。
