歯ぎしり

ストレスや疲れがたまっていると、どうも寝ている時に歯ぎしりをしていたり、あるいは歯を強く噛み合わせている事が多いようで、目が醒めた時、顎が突っ張っていたり、歯茎が腫れていたりする事があります。
以前、矯正用のマウスピースなんてものを買ったりしたのですが、どうにも使いにくいもので。これ、寝ている時もしていろというのは無理だろうと(;´Д`)。まあ馴れれば大丈夫らしいですが、その馴れるまでが大変ですねえ。
なんとかならないものですかねえ。