東京大神宮

　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　家事その他を済ませて、
　時間を計るとなんとか参拝できそうな感じだったので、
　東京大神宮に参拝してきました。
　ちょうど「玉串」というお供えものを配って下さっていたので、
　お参りの際ありがたくご一緒させていただきました。

　沢山のパワーを浴びた、46回目の参拝でした。
　早速よいこともあったし、
　感謝です。

　いつもありがとうございます。

着メロ集め♪♪

鵜原駅（千葉県勝浦市）

　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　私のケータイの着メロライブラリ、
　実はかなり凄いんです。
　好きな曲をなにからなにまで、
　とにかくボンボン、たーくさんたーくさんダウンロードしてあるんです。
　ヒット曲、好きな曲はもちろん、
　ＣＭやバラエティー番組のテーマやジングル、
　映画の曲まで、ホントにコレクションみたいに集めているんですね。


　気分が変わったとき、あるいは変えたいときはサッとすぐ着信音を変えますし、
　アラームで慣れてしまったときもそう。


　あと、友達と見せびらかし（聞かせびらかし？）合いっこもたまにします。
　相手の意外な趣味がわかったり、
　逆に趣味が似ていて嬉しくなったりすることもありますね。


　ちなみに。

　すぐ変えちゃうと思いますが、
　私の現在の着信音は
　・電話：『ウキウキウォッチング』（「笑っていいとも！」テーマ）
　・メール：『道』EXILE
　です。

　幸か不幸かカブった皆さん、
　お仲間のようですね。


　着メロ、集めてみると楽しいですよ♪♪

ストレッチの効用

JR外房線・鵜原駅（千葉県勝浦市）

　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　今年はそんなに暑くないので、
　もしかしてもしかして夏バテしている方も少ないかもしれませんが、
　それでも誰かの役に立つかなあと思って。

　皆さん、寝る前にストレッチってしてますか！？！？
　これ、ひじょーに大事なこと、みたいなんですよ。
　まず、新陳代謝がよくなるので
　・疲れがとれやすくなる
　・消化が早くなる→痩せやすくなる
　・もちろん、柔軟性もよくなる
　...という、いくつもの効果があります。


　それだけではありません。
　寝る前、ということで、
　気持ちの整理をしやすくなる、という利点もあります。

　私はこの方法で25キロも痩せた人を知っています。
　もちろん体型、外見だけでなく立ち居振る舞いにも十分に気をつかう必要はあるでしょうが、
　自分を大切にする、という意識が上がって、
　ストレッチを続けることで、
　立ち居振る舞いがよくなるかもしれません。


　寝る前に覚えていたら、
　ぜひやってみて下さい。