腰痛対策

今日の日中は青空が広がり穏やかな一日でした。でもやはり夕方から冷たい風が吹き寒くなってきました。これからは朝夕の散歩も冬支度で行かなければなりません。

10月末からちょっと仕事がハードでしたから疲れがたまっていました。今日は休みなのでしっかり体を休めました。
昨日から腰にコルセットを巻いてみたらとても楽でした。今朝起きてからも体はだるいのですが痛みは少し和らいでいる気がしました。
体が重くて散歩もやっとの思いで帰ってきましたが、痛みが軽くなっているので気分がよかった。それでもだめ押しの痛み止を飲んで関取のように腰やふくらはぎにシップをペタペタ貼っておきました。午後には違和感さえなくなってきました。痛みのない生活、嬉しいです。若い頃はコルセットもシップも効かないと思っていましたが、効きます‼️
明日からまた頑張ります。明日行けばまた2連休、無理をしないで細〜く長〜く働きたいです。

お気に入りの「鹿の角」お行儀よく手で押さえて噛んでます。夜はこれを噛むと眠くなるようでコロッと寝ます。そのあと起きて二階の自分のベッドへ行きます。私よりきちんとした生活をしています。


とうとうサッカーボールがパンク、ボロボロ