野菜をたくさん食べたときと、そうでないときだとはっきりとしたお腹の調子の違いがあります。何年か前からキャベツに関しては言っているんですが、キャベツのシーズンになると一日で一玉。更に調子のいい時だと一食で一玉の一日二玉食べたりもします。そのときは基本的に千切りの生。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/f5/826e9b5c0f45aaf7eba0d8d6807a163c.jpg)
写真のキャベツで一玉あったのかな…って量。
生の千切りを食べるときに、別なおかずで、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/91/c7c14da80d74d081cb39837a9bc2c1fd.jpg)
キャベツの炒め物があったりしますね。
お腹の調子を考えると炒めじゃなくて、やっぱり生が欲しいところ。で、野菜ジュースのCMとかだと一日に必要な野菜はこれだけみたいな感じで、色々な種類の野菜を食べないとダメだけど、野菜ジュースならこれ1本で一日分みたいなのありますね。お腹の具合だけで言えば、野菜ジュースだと正直何も変化なしですが、野菜を食べるとサラッと変化。ただあの種類の野菜は揃えるのも難しいところ。お腹の調子だけを考えるなら、別に1種類の野菜だけでも十分だと思います。その代表的なのがキャベツ。
今までの経験から量が食べ易い野菜と調理法っていうのがありまして、好みとかもあると思うんですが、キャベツ以外にはブロッコリー・カリフラワー・小松菜・ピーマン・ゴーヤ・レタスとかかな。値段とかを考えると、カリフラワーは高いし、ピーマン・ゴーヤは量買わなきゃいけないから高いし、レタスは2玉はいきたいとすると高いし…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/22/47993ca1d72f9d57614bfd5fbe6dbd39.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/e6/2897f608f0ed23a74c5eb05a158958d0.jpg)
上の写真は小松菜1キロで作った小松菜の豚バラニンニク炒めと、普通にブロッコリー4個分。
ブロッコリーとかも量を必要とすると結局お金がかかるので、そういう意味ではキャベツっていうのは本当にオススメですね。野菜が簡単に手に入るならどれでもいいと思います。逆に量食べられないというか食べちゃダメだと思う野菜はほうれん草。アクが強い野菜は後で気持ち悪くなります。ねぎとか、玉ねぎも量食べ易いんです、あれはお腹の調子よりも血液が良くなるみたいです。これも結構な量食べないとそんな分かり易い効果はないでしょう。
これが言いたかったんですが、野菜を量食べるのにも才能が必要です。
あとは去年から残っているこの野菜の写真を処理したかったって言うのもあります。
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写真のキャベツで一玉あったのかな…って量。
生の千切りを食べるときに、別なおかずで、
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キャベツの炒め物があったりしますね。
お腹の調子を考えると炒めじゃなくて、やっぱり生が欲しいところ。で、野菜ジュースのCMとかだと一日に必要な野菜はこれだけみたいな感じで、色々な種類の野菜を食べないとダメだけど、野菜ジュースならこれ1本で一日分みたいなのありますね。お腹の具合だけで言えば、野菜ジュースだと正直何も変化なしですが、野菜を食べるとサラッと変化。ただあの種類の野菜は揃えるのも難しいところ。お腹の調子だけを考えるなら、別に1種類の野菜だけでも十分だと思います。その代表的なのがキャベツ。
今までの経験から量が食べ易い野菜と調理法っていうのがありまして、好みとかもあると思うんですが、キャベツ以外にはブロッコリー・カリフラワー・小松菜・ピーマン・ゴーヤ・レタスとかかな。値段とかを考えると、カリフラワーは高いし、ピーマン・ゴーヤは量買わなきゃいけないから高いし、レタスは2玉はいきたいとすると高いし…
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上の写真は小松菜1キロで作った小松菜の豚バラニンニク炒めと、普通にブロッコリー4個分。
ブロッコリーとかも量を必要とすると結局お金がかかるので、そういう意味ではキャベツっていうのは本当にオススメですね。野菜が簡単に手に入るならどれでもいいと思います。逆に量食べられないというか食べちゃダメだと思う野菜はほうれん草。アクが強い野菜は後で気持ち悪くなります。ねぎとか、玉ねぎも量食べ易いんです、あれはお腹の調子よりも血液が良くなるみたいです。これも結構な量食べないとそんな分かり易い効果はないでしょう。
これが言いたかったんですが、野菜を量食べるのにも才能が必要です。
あとは去年から残っているこの野菜の写真を処理したかったって言うのもあります。