今週の練習 2014-06-15 21:09:17 | 合同練習会のご案内 今週の練習予定 6月17日 1000m +2000m (リカバリー 5') 6月19日 40'ペース走 5'~4'10 200m ×5 6月21日 月例Saturdayトライアル 集合 18:00 3000m 2000m 1000m
今週の練習予定 2014-06-08 21:15:30 | 合同練習会のご案内 6月10日 4000mペース走 400×3セット 6月12日 4000mペース走 1000×1 6月21日 月例Saturdayトライアル
今週の練習予定 2014-06-02 22:45:13 | 合同練習会のご案内 6月3日(火) 1000+2000(R400) 6月5日(木) 300+100(5セット)+800 6月8日(日) 多度山トレイルラン 21キロor14キロ(瀬音の森コース) 天然プール駐車場8時集合