Sport Max Running Club

気軽にランニングを楽しみ、ランニングを通じてのコミュニケーションを目的としたクラブです。

今週の練習メニュー

2015-09-27 21:03:31 | 合同練習会のご案内
9月29日
10000㍍　ビルドアップ走　快調走100㍍×４

10月１日
30分ジョグ　
2000㍍×２　ペースレペ

10月３日土曜日
陽だまり運動公園　9時
60分フリージョグ+ヒル(坂道)20分間インターバル走+100㍍快調走×４

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1 コメント

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Unknown (井上真司)
2015-10-02 19:31:49
明日は行きます。

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