高タンパク質ヨーグルトが売れているみたいです！
プロテインバーやプロテインドリンクなどもヒット商品なのだとか。
ただ、タンパク質を摂りすぎると無駄になってしまう事もあります😅
タンパク質を体の中で上手に使うには、ビタミンB群とミネラルが必要。
・ヨーグルトだけ食べました
・サラダチキンだけ食べました
・卵かけごはんだけ食べました
・プロテインだけ飲みました
という様なお食事ですとビタミン＆ミネラル不足ですので、
タンパク質は体内で上手に使われません😎
それどころか、余ったタンパク質は分解するのに肝臓の力を使うので
「内蔵疲労」からこんな事になってしまう可能性も！
・尿管結石（尿素の害）
・腎臓障害
・脳障害（アンモニアの害）
・腸内異常醗酵（悪臭のオナラ・免疫力低下）
★上手にタンパク質を使うには？
緑の濃いお野菜を食べるのがいちばんオススメ！
・ビタミン類が摂れる → タンパクが使われる
・食物繊維が摂れる → 腸内異常醗酵は抑えられる
お食事の時に欠かさず緑を摂りましょうね！😊
わが家では不足の緑はバイオリンクで補給してます✨
手間がかからないのでオススメです♪
皆様のお役に立てる漢方・自然療法をお伝えします。
まずはご相談の時間予約をしてくださいね！
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自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期
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ハヤシ薬局・林鍼灸院 山形県米沢市駅前3-5-10
営業時間：9：００～１９：００ 日・祝日休み
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漢方相談はご予約優先になります。時間予約をおすすめします。
（初回ご相談時間はおおむね1時間・相談料無料です）
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