「タンパク質がとっても大事」
この事実が世の中に広まって大変嬉しい昨今です😉
手軽なタンパク質源を考えてみると…
お豆腐、炒り豆、サラダチキン、豆乳など様々なものがありますが、
何と言っても一番簡単なのは「プロテイン」ですね。
★各プロテインの違い
ダイエット目的なら大豆（ソイ）プロテイン、体力筋力UPなら乳清（ホエイ）プロテインが良いとされています。大豆プロテインは腹持ちがよく、乳清プロテインは吸収が早いのが特徴です。では治療目的別ではどうでしょうか？
大豆プロテイン適する場合
・更年期の症状
・生理不順など婦人科の病態
・アレルギー症状
・ストレス症状が高い場合
大豆イソフラボンの効果がある程度期待できますので、
女性ホルモンが関係する症状をお持ちの方の体つくりに良いです。
乳清プロテインが適する場合
・ロコモティブシンドローム
・フレイル
・成長期の栄養補給
・うつ症状などメンタル疾患
動物性のタンパク質なので筋力が必要な病態の方におすすめです。
高齢者の筋力維持にはとても良いと思います✨
★最後の決め手は「味」
いろいろな良い効果があるプロテインですが続かない方も多いです😂
断念した多くの原因が「味がまずい」「溶けにくくて面倒」という理由です。
味が不味い理由
プロテイン≒アミノ酸はそもそも不味いものなのです。
とくにBCAAなどのアミノ酸が配合されていると「とても不味く」なります。
それをカバーするために香料や甘味料を使用してなんとか飲める味に
整えているのです。ザバス等が人工的な味になるのはこれが原因です。
★味が美味しいプロテインはこれ！
当店で扱っているプロテイン「爽歩（そうほ）」は本当に美味しいのが特徴。
アセスルファムKを使っていないので甘さがスッキリしています。
発売元・林原の高品質スクラロースがBCAAの不味さを消してくれています。
30包／¥6,372
プロテインとしてはまあまあ高めです
個包装なのでややコストがかかってますが
おかげで「計る手間」がなく便利です😉
さらっさらのパウダー状です。
ゴテっとしてないので取り扱いすいです
水を入れた所。すでに溶け始めてます♪
サラサラなのでダマになりません
これ一杯でタンパク質5ｇとBCAA1000mgが摂れます
少しかき混ぜるだけでクリーミーな飲み物に😊
ごちそうさま～♪
普通に美味しくて溶けやすい。
計る必要もないし持ち運びも出来る。
やめたくなるハードルが一切ありません。
・足の筋肉が細くなってきたら
・軽いものを持ち上げるのも億劫になったら
・歩き疲れるようになったら
・少しの運動で筋肉痛が出るようになったら
・不眠、メンタル失調が心配な時
・部活がハードで体がついて行かない時
爽歩（そうほ）でプロテイン補給してみてくださいね！😊
皆様のお役に立てる漢方・自然療法をお伝えします。
まずはご相談の時間予約をしてくださいね！
お電話はこちら！→ 0238-23-1331
ラインはこちらから
ご相談件数が多くリアルタイムにご返信が出来ません。
かならずご返信はいたしますのでお待ち下さいね！
お急ぎの方はお電話でご連絡くださいませ。
自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期
HPはコチラ → https://www.kanpohayashi.jp/index.html
ハヤシ薬局・林鍼灸院 山形県米沢市駅前3-5-10
営業時間：9：００～１９：００ 日・祝日休み
TEL : 0238-23-1331
漢方相談はご予約優先になります。時間予約をおすすめします。
（初回ご相談時間はおおむね1時間・相談料無料です）
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