今回の腹痛の原因はまだわかっていないのですが、
お腹が痛い時に膝から下が冷えてとても辛かった事を思い出しました
普段も足が冷たくて、痛くなる事もありました
これって冷え症ですよね
腹痛や腹水は冷え症が原因の事もあるようです
そこで冷え症改善策を調べてみました
・足のマッサージ
・5本指の靴下を履く
・足の指を閉じたり広げたりする
どれも出来そうです
退院してからはお風呂で足のマッサージ、寝る前もマッサージ
できるだけ5本指の靴下を履いて閉じたり広げたりの運動をしています
そうしたら血行が良くなったのでしょうか、こんな事が
早朝の土手散歩を再開しました
もう寒いのでいつもなら歩き出して5分もすると耳が冷たくて痛くなります
その後は冷たすぎて頭も痛くなります
それ程寒くない10月中頃からそんな状態でした
昨日はとても寒くて落ち葉にも霜が降りていたのですが
「耳、冷たくない
」
いつまでもつかと思っていたらずっとずっと大丈夫で家まで戻ってきました
血行が良くなったから
そう言えば、膝下も寒くない
出かける前はイヤーマフが見つからなくてどうしようと思っていたのですが
結果的には良い状態になった事が確認できてよかった
短期間でこんなに改善されるなんてびっくりでした
これからもずっと続けていきます
