夫と二人きりの生活になって、食生活がいい加減になっていました
義父の世話に行く時にはスーパーで買い物をするので
ついついお惣菜やお弁当を買ってしまったり
自分だけあり合せで夕飯をすませたり
夫の帰宅はどうせ遅いから、これまた適当に作ったりしていました
夕食時に家族が揃っていれは嫌でもお料理をする気になりますが
ひとり暮らしの人がコンビニで調達する気持ちが分かります
そんな暮らしに染まっていたのですが、
娘と孫が来てからはしっかり料理をするようになりました
一緒に食べてくれる人が居るとその気になりますね
頑張って母乳で育てているので、栄養面、特に野菜を取るように考えて
3食一緒に食べています
ぐうたら生活も改善されて、朝起きたらまず部屋の掃除
その後は朝食の準備やら洗濯やら
結構よく動いているので、摂取カロリーは増えていても体重は少し減少かも
よく食べ、よく働く
健康的な毎日を送っています