4月7日に骨折をして以来およそ8週間ぶりに土手の散歩をしました
昨日の天気予報では曇り
久しぶりに歩くにはちょうど良いと思っていたのですが、朝から
日差しが強くて暑かったですが、まだ湿度が低いせいか日陰は気持ちが良かったです
例のトレッキングポールを使って歩き始めたのですが、なんと
スローペース
エェ～、こんなにゆっくりでないと歩けないんだ
付添いの夫が「後ろから見てると右と左の歩幅が違うから右に寄って行っちゃうんだよね」
そうよね、今でも歩き始めやベッドから降りた時なんて右足はすっと歩き出せないもの
少しずつ速度を速めて普通の歩き方に慣れていくしかないんでしょう
それでも途中のマックで朝ごはんを済ませてからの帰り道、時速が上がった気がします
少し慣れてきたかな
片道2.5km、往復で5km歩きましたが、それ程疲れませんでした
骨粗しょう症の治療をしながら鱈の骨の粉末を牛乳で溶かして飲んでいます
ヨーグルト（カルシウムが多く含まれているもの）も食べています
あとは太陽に当たって運動をする
半年後の検査で骨密度が増えていることを期待して頑張っています
昨日、娘とランチの約束をしていたのですが、トモクンが発熱
子供は突然高熱がでますが、早朝39度以上まで上がったらしいです
お父さんもお母さんも風邪っぽかったみたいだから順番が回ってきたのかな
平日なので娘がひとりで大変な思いをしているのかと思ったらお父さんが休みを取ったようです
先週は深夜の帰宅になるほど仕事が忙しかったのに、ちょうど前日にそれが終わったとの事
運が良かったね
お父さん大好きなトモクンだから休みが取れたのは娘にとってもラッキーだったのでしょう
この週末はのんびり過ごして三人とも全快するといいね
娘が小さい時、私は両方の両親に全く頼ることができませんでした
実の母は娘や孫の生活には全く興味無し
遊びに来たら何かちょっとした物を買ってあげればいいと思っているだけでした
主人の両親からも「何かあったら言ってね」などと言われたことがないので、
こちらからお願いできるような状態ではありませんでした
そして夫は仕事があるから無理！と平気で言う人でしたから
自分の体調が悪い時は本当に辛かったです
あの頃、こんな話をお友からよく聞きました
お雛さまを出すのが大変だから母が手伝いに来てくれるのとか、
自分が風邪をひいたから子供を預かってもらったのよとか、
おじいちゃん、おばあちゃんが旅行に連れて行ってくれたとか、
ちょっと寂しかった
でもね
両親の代わりに近くに住んでいたすぐ上の姉がいつも支えてくれました
昔だけではなく、今回の骨折でもすごくお世話になっちゃいました
だから文句を言ってはいけませんね
娘は一人っ子だから助けてくれる姉妹が居ません
だからせめて困った時や辛い時は手助けをしてあげようと思います
というより、してあげたいなと思っています
私がこうして欲しかったなぁと思ったことをね
（できる範囲内ですけどね
）
今日はリハビリの日
9時からの予約なので10時には終了
家に帰る前に一息つきたいな
そんな気持ちで走っていたら
テラスのあるケーキ屋さんを発見
最近習っている事の参考書を持ってきたから一休みしましょう
店内はランチ開始時間を待っている奥様方で大賑わい
私はテラスでくつろいでいます
入れたてのコーヒーとガトーショコラのようなケーキ
きれいに盛り付けされています
美味しいです
夫と一緒だったら食べ終わったらすぐに帰ろう！だな、きっと
だからひとりで良かった
左の資料は最近教えてもらっていVisual Studioの使い方
最初は何が何だか解らなくて
でも優しく教えてもらっているのでとても楽しいです
どこまで出来るか分かりませんが、復習して頑張ります
1時間ほどのんびり過ごして帰宅しました
今日は姉と青梅にあるローズガーデンに行ってきました
天気が良くて風が爽やかでした
お店に入ってすぐにたくさんの種類の紅茶の中から好みの茶葉を選びます
そしてテラス席につくと紅茶が運ばれてきました
秋川渓谷を真下に見下ろす眺めの良いテラス
もう本当に気持ちが良くて、木々の葉がさやさやとそよいでいます
先ほど選んだ紅茶を楽しんでいたらトマトのスープが運ばれてきました
このスープ、とっても美味しかったです
そのあとは下の段から
サンドイッチ
・キュウリとブルーチーズ
・トマトとチーズペースト
・サーモンとケッパー
デザート
・チョコチップクッキー
・チーズケーキ
・マンゴーのムース
スコーン
・スコーンの中にドライフルーツが入っていました
・マーマレード
・クロテッドクリーム
このお店のご主人はイギリスの方のようです
そのせいか、右隣の席にも左隣の席にも外国の方がいらっしゃいましたので、
旅行に来た気分で姉とのおしゃべりを楽しみました
今日は30度を超える真夏日だったようですが、風も涼しく快適な1日でした
骨折後、リハビリ中です
患部の痛みはないのですが、筋力の回復には時間がかかりますね
まだまだ右足はあちこちが痛いです
杖を突いているとどうしてもアンバランスな歩き方になってしまうので
トレッキングポールを使ってウォーキングをしようと思いました
そのトレッキングポール、結構お高いのです
お店で探してみてみたら、1本で1万円以上します
片手じゃダメだから25,000円くらい
そこでネットで探して、見つけました
LEKIというのはストックの有名なメーカーみたいです
デザインもすっきりしているし、二年保証が付いているので安心かな
おまけに2本セットで1万円ちょっと
これなら私にも買えそうです
海外仕様なので長さ調節を一番短くしてなんとか使えそう
私より背の低い人には不適合だそうです
おまけに本社がドイツなのでこの商品の説明書がドイツ語・・・全く解りません
と言っても、特に説明が必要な事は無いのですが
なかなかカッコいいデザインですよね
これを使ってまずは土手をウォーキング
夏休みは車山まで持って行って本来のトレッキングをしてみましょう
