キロ５分２４秒の壁を超えた

朝の漕走。
調子があまり良くなくても、前半の５キロはキロ６分３０秒以内でキープして、後半はキロ６分前後に上げるという、そういう漕ぎが続いていて。冬場は、これが１０キロで１時間５分切るのが最低目標だったが、何とかクリアしつつ、温かくなってペースアップがしやすくなり。
それでも、ラストの１キロのベースアップは、５分４０秒は切れても３０秒はなかなか切れない。もう、何度もチャレンジして切れても、24秒がなかなか越えられなかったが。因みに、このコースは周回コースで、１周辺り１０か所のカーブがある。
今日は5分１４秒。今日はリムをたたくというより押し付けるように、かつ、前傾は流れ落ちる汗が膝ではなく、その前の足元から地面に落ちるレベルで思いっきり前に。
勿論、テンポよく進み始めたら地面からの反動を返す感じで、かつ、機関車のイメージで。これはレーサーの理想形だが、日常用にも同じことかが言える。

まだこれといった確証には程遠いが、朝のこのコースでよく漕げた。歩道ではなくて車道なので、幾分タイムは短縮できる要素はあるが、それでも２４秒はなかなか超えられなかったから。