泊まりあけの外回りにて

昨日は通常業務に加えてプレゼン作り。気分が悪くなるぐらい根詰めた。きつかったが目処がついた。
今日は別のプレゼン作りの為、行きのＪＲで資料読み。こちらはまだまだ先が見えない。
真面目にやっとる。否、これは最低限。

髭を剃り忘れていたことに気付き、駅のトイレで剃る。最近、こういう時には気を付けている。この剃刀、良く剃れるな。

そういえば明後日のがまだできてないな。相変わらず落ち着かんの。

ちばさんぽ・その１

佐倉というのは、そういえば「サクラ」だなと何か運命じみたものを感じ途中下車（本当）。

長い長いホームを歩く。田舎のようでいて儂から見れば実は結構な都会。

駅前からもう道が分からない。とりあえずイメージした感じで走る。
昨日傷めた肋の状態が悪い。元々速くは走れないが、もっと無理な感じ。

線路を越える。南口に出た方がよかったんだろうなと思う。

「南高」があるらしい。広い広い道、県道だと思っていたら違っていた。後でＴ字になって気付く。

それでも、何も考えないで走るには丁度良い気温と明るさと道の幅。

やがて予期せぬ所に。Ｔ字路になっている。まあいいかと高速を越える。これ、越えなかったらまた違うルートになっていたというのは後で確認する。

しばらく高速の脇道を進む。悪くはない。

脇道が無くなり、細い道へ。もうどこを走っているのかこの時点でほぼ分からなくなる。スマホを新しくしたばかりで地図アプリを入れていない。入れて調べるぐらいなら走る。

Ｔ字路を右に進むと懐かしいＶ３が。頑張れ。

日が沈む。沈む方向を見失わないように。

本当にどこかはこの時点では分からないのだが、分からないことが苦痛ではない。

Ｔ字路を右に、これも何となく。

線路にたどり着く。漸く安心。やはり少し不安だったか。

「サクラ」の次の駅の近くだったらしい。導かれたのかなと、ふと思い。

ですかね、と問いかける。

隣駅まで７キロ程。イメージしていたルートではなかった分、思いがけない出会いがあったということ。

ということ。

距離稼ぎに退勤ラン

久々に街経由で８キロ離れた駅まで退勤ラン。雨も上がっていたし（途中小降りになるが）。

昔は毎日走っていたが、今となっては考えられん。帰りは１キロすらきつい。
これで明日朝無事に職場に着けば月間５００キロ。４月から退勤ラン止めた割にはよく走っている。しかもペース走も１割ぐらいは頑張っている。
今日は呑んでも後ろめたさはないか。

呑み過ぎんようにせねば。明日も雨中ラン覚悟で。

昨年同様～２０１６マツダスタジアム堪能記

凄い勝ち方でした。
今日、外回りの帰のＪＲでYouTube見ながらつくづく。
尤も儂は同点の段階でムスコに後を託してスタジアムを後にしたので劇的なシーンは見れませんでしたが。

当日席は当然なく、いつもの内野自由席でしたが、一年前より「赤い」感じで、昨年同様、椅子席に座るのを止め立って見ることに。

昨年同様のこのポジショニング。半分はよく見える。

昨年同様気ままに楽しみながらしゃべりながら。

但し、昨年と違うのは劇的な勝利。昨年も一点差負けながら面白かったけどな。

本当に満喫しました。また来年。

それでも希望を持って

まあ、いつもの呑み過ぎの後遺症はあったが、きちんと起きてハーフは走った。昨日に比べて高低差はあったが、気温も上がったから走りやすかった。

昨年に続き再びマツダへ。
まだ１１時過ぎだが、赤い集団の動きが激しい。

とりあえず待つ。

昨日まで８連勝だからな。そろそろ、かなと思いつつ。

寒い。もうちょい設定温度上がらんかな

まだこの後用がありますが。

とりあえず。

しかしまあ、外はあまり気温上がってないし、船とか電車とかバスとか乗ったら、冷房で風邪引きそうだし。

ペースを上げてセーフだった珍しい話

昨日の麦の摂りすぎで身体が重かったが、残り５キロでペースを上げる。
入りは５分２５秒。その後の４キロは大体キロ４分４５秒。まずまず。今日は、股関節が開いて大股で稼いだ感じ。

職場に着いた時は何ともなかったが。

３０分しないうちに怪しくなり。

予想外に結構降ってきた。
いつものペースなら、やはり少しは濡れてしまったかもしれん。

報われた珍しいケース。素直に感謝である。

中休み

猫派ではないんですが。外回りに行く途中のこと。

何かいい絵だなあと。

帰宅後、２週間ぶりに今日はヨメさんが買ってくれた糖質ゼロでないやつ。
どうせマツダで凄い量になるしまあいいかと。
やっぱ旨い。ゼロと全然味が違う。

あと一日、頑張りましょう。

よく降ったげし

久々に叩きつけるような雨の中を出勤ラン。道路が川みたいになっていて、もうどうにでもお好きなようにという感じで走る。
一歩目さえ踏み出せば後は何とかなるのはいつものこと。今日もその一歩目に時間がかかる。難しいもんである。

まあ、良いのか悪いのか分からんが、後１０分というところで雨が上がる。
最後まで降らんかい、と、降らんかったから（職場に）着いてからの後始末が楽だったな、と、両方。

しかし、次から次へと仕事が入る。１０日後のプレゼン作る暇がないことに気付き、格闘する。
用があって作業場を離れ、朝礼のブースに入るとまだ結構みんな残っている。
仕事場であまり人としゃべることがないな。
当たり前といえばそうなんだが。
儂、このブースでは逆に仕事にならんなと感じる。忙しいがまだ狂うほどではないのは、そういう感覚があるからかもしれない。

そして今日。
講習免除でライセンスの更新が目出度く認められる。しかも、３月末日までに延長されていた。
大学院で取ったライセンスの発行日が中途半端で、定年退職１週間前に切れる筈だったのだが、発行者が配慮してくれたのか、日付が１週間伸びていた。
単なる間違いかもしれんが、知らんぷりしておこう。
何だかんだといいながら底ではない。これからのことを考えると心配だったりするのは正に夏至同様。

今年は忙しくて行けんかったな

一年前の投稿だよと、ｇｏｏからメールが届く。
本当に偶然見つけて寄り道したのが去年のこの辺りだったか。

生１００円に負ける

当然だろう。今日まで、の但し書き付き。帰宅ランの途中、一周年記念で、というホルモン屋さんの看板に、見事に引っかかる。泊まり明けで今日ぐらいは早めに、と職場を出ている。恐る恐るメール...

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今年はヤマはって、今か今かと待ち構えて日が分かり、スタンバイしていたのだが、当日は肝心の仕事が終わらない。
応対やら会議やらで切り上げることができない類のことばかりで３日間とも行けず。

まあ、仕方がない。
仕方がないが、何ともまあ。

今日は休肝日。

時間が経つのが早く感じる

朝方の雨で予定が狂う。雨は休む理由にはならないが、休日に、それにそれ目的でもないのにわざわざ敢えてこの時間帯に出ることはなかろう。
雨が上がるのを待って、家を出る。

郵便局に行き、スーパーでトイレを借りる。バテてきたなと感じたときに信号待ちに引っかかる。ＪＲの時間を調べる。
残り３キロで２０分。キロ６分で間に合うかとペースを上げる。後で調べたら３．５キロあった。良く間に合ったもんだ。
職場について、普段はできない「じっくり」の仕事と向き合う。何となくだが先週残していた仕事が片付いた気になる。で受けるがままに受けていた講習会の依頼、何日までに何を仕上げればいいのかと確認する。
８月の終わりまでに１２回。まだ増えるかもしれんな。マイナーチェンジで済ませられるのもあるが、３つはこれまでやったことがないテーマなので、それなりに資料に当たってゼロから作っていかねばならない。
あっという間に３時間経ったので帰ることに。長居はせん。

昨日。

４匹揃って散歩に出る。２号が歩いたのはわずか数メートル。後はだっこした。でも具合が良さそうだったので連れ出してみた。まさかまた４匹で散歩ができるとは思わんかった。
やれやれ治ったかとそういうレベルの話ではないのだとそれはもう十分に承知している。
残り時間が変わっただけなのだと。
その事実を突きつけられると分かっていても何ともまあやりようのない気持ちにはなるのだが。
そして。

時間の経つのは早い。

朝はとんでもない降りだったのに帰りはすっかり天気が良くなって。
広島も逆転勝ちで（来週はいよいよマツダに乗り込む予定）。

時間が経つのは早い。

ノルマの中のデジャ・ヴ

糖質ゼロを摂っているのに内臓脂肪が減らない、と思っていたら何のことはない毎日結構呑んでいる。
ということで、天気が良いのは今日までということを知り、浮腫を取るために当てもなく４時間走ることに。
今日は周回コースの気分ではなかったので、とりあえず海を目指す。写真は撮るつもりはない。義務以外の何物でもない４時間走。
途中２時間まではきつくてきつくて。で海に行くのを止めて市内に方向転換。その３０分後、スタート地点に向けて方向転換。
ペースは上がらずキロ８分ぐらいではなかったろうか。汗もかかないし、絶不調そのもの。でもノルマなので。
で３時間過ぎたら楽になった。楽になってあせもかいた。気温が上がってきたこともあるのかもしれない。

先週かなりきつくなったので水分は冷凍庫にあったのを携行。但し賞味期限は１年３ヶ月以上前。

楽になったらもっと走れば良いものを、そこは根性が足りず、飛行機雲をぼんやり眺めつつ予定通り４時間過ぎて昼過ぎにそのまま帰宅。

写真は特に撮るつもりはなかったというのは本当だが。２時間で飽きて知らない道に入り込む。

先々月の岩国でこういうところ走った。左手の歩道にボランティアのアメリカ人兵士（女性）が応援してくれていた。

おおっ、と一瞬どきっとした。佐原かと思った。懐かしいな。しんどかったもんなみんなみんな。

帰宅後、折角浮腫がとれたのにまた呑む。これはもう仕方がない。
呑むために走る訳なので。まあ、とりあえず４時間続けられたから良し。

夏至の少し前

日曜日からフルタイムが続いた。
流石に明日は１日空けるか。

フルタイムより４日前から摂取が続いている。
多分冬至の頃まで１日も空けないのではないか。

まあ、テレビでサラリーマンが居酒屋に寄るシーンとかよく見るが、気持ちは分かる。

今日は、これ１缶で糖質０の３缶分の強力な奴から始める。とりあえず、朝、走れれば少々はかまん。

イチローのコメントに溜飲を下げる。コメントの裏にある努力に頭が下がる思い。
仕事のことはともかく、なんだかんだいいながら、今が一番気分はいい。

上りつめる少し前の今が、一番いい。

やっぱりだらだらやっとったらいかんわな

走るんじゃなくて。

会議は。

○○に差し支える一歩手前まで追い込む

今日の出勤ラン。
出足はやはり悪くキロ８分ペースで３キロ、次の２キロは７分半。
５キロを３９分かかったことを確認後、とりあえず、キロ５分ぐらいを目標に上げていく。
ここ最近上がり切らんことが多いことを思い出しながら、最初は５分３０秒、次が５分２０秒。
この後、５分１０秒のイメージで少し無理をすると４分５５秒で通過。
少し前は、入りを押さえた後の急なペースアップで最後まで持たなくなるから、抑え気味にと思っていたが、今日はちょっとそれを忘れていたらしい。上がったら上がったで、どこまでそれが維持できるかという目標に変えてその後、地面を蹴り続ける。もう１０キロ走とかそういう気分。

この日は恐らく２２度ぐらい。今日はＭ大の気温計を見落とす。これは月曜日の気温。いずれにしても朝にしてはまあまあ高い。
で、キロ４分４５秒から３５秒辺りで推移しつつ、５キロを２３分２０秒。で、その後も４５秒から２５秒ぐらいで維持。キロあたり２０秒も違うのは、ペースとしてはムラがありすぎるのかもしれないが、１キロのポイント自体があまり正確ではないし、アップダウンや道路の横断があると、タイムは変動する。
で、折角だからというよりまだ持続できたので、職場の周りを回って１．５キロ余計に走り、次の５キロは２２分５５秒で終了。ということは、４６分１５秒。４５分を切ることは勿論４５分台にもなかなか乗せれんか。でも出勤ランはもちろん、ペース走としても久々にここまで追い込めた、というかよく落ちなかったな。

靴はウエーブライダー。今日は、靴の反発と脚の出方と姿勢とが旨く合っていて地面を蹴ることができた。肩胛骨の幅も久々に狭かったのではないか。とはいえまだまだ出たとこ勝負の域。

朝礼時点でもうへとへとだった。一応、終日通してちゃんとできたけど。それに気温が高いといいながらまだＴシャツの汗がぽとぽとと滴り落ちる程汗をかいているわけでもない。まだまだか。
今週は来週以降を見越して動き回る必要がある。来週から１ヶ月は外回りが多くなるからプレゼン作ったり資料作ったりする暇がない。

追い込まれているからもう必死。