Switch

中国で酒呑まされたり、九段下のラーメンに舌鼓を打ったりして現をぬかしていると、平気で体重管理が疎かになる。
どうも最近76キロ台半ばゾーンを安住の地としている自分の存在に気付く。

スイッチを入れ直す。

早速、昼休みにジムにて走る。

スプリント力不足を補う目的で、トレッドミルを時速10キロでどれだけ走れるか試してみる。

と言っても、昼の限られた時間では長くても20分が限界だろう....。
着替えの時間もあるし。

おまけに並以下の自らの走力をよおぉーく認識しているから、今日は手始めに12分トライアルということで......。(汗)



ふん。
とりあえず、こなした。
はぁはぁ、ぜぇぜぇ だけれど....。


やれば出来るが、20分は苦しそうだな？
次は15分位にしておいてやろうかな？

弱気だな。

体重は、76.15kg

明日までには、75キロ台には戻したる。