みなさんは何か毎日、記録していることはありますか
私はかなり前から毎日、体重を計って記録しています。（写真のヘルスメーターを購入してからは体脂肪なども記録）
それで何かダイエット効果でもあるかというと、特にはありません。でも、今までの記録を見ると、太る過程、やせる過程がわかって、おもしろいです。
家計簿、日記、デジカメ撮影、ブログなども記録と考えると、かなりの記録好きかもしれません。
私はかなり前から毎日、体重を計って記録しています。（写真のヘルスメーターを購入してからは体脂肪なども記録）
それで何かダイエット効果でもあるかというと、特にはありません。でも、今までの記録を見ると、太る過程、やせる過程がわかって、おもしろいです。
家計簿、日記、デジカメ撮影、ブログなども記録と考えると、かなりの記録好きかもしれません。
その日に、食べたカロリーできちんと正直に記録をあらわしてくれます・。朝体重を量って、前の日より増えているときは、がんっばって掃除をしたり、歩いて買い物に行ったりしています。
将来かけがえのない財産になりますよ
６４キロが現在は６０キロにもどりつつあります。
歩くのが１番いいようですが、毎日続けることが大切なんでしょうね。
効果が出てよかったですね。
私の体重を思うと乗ることができません。
良い方法がありましたら
教えていただけませんか。
悩んでいるころりんです。
でも思い切って乗ってみてください