オバヨガ #30心身の疲れを癒し、モチベーションを活性化するフローヨガ

おはようございます。

YOUTUBEおばヨガアップしました。

心身の疲れを感じたとき、

また、モチベーションが上がらないとき、

そんなときにお勧めのヨガです。

身体を心地よく伸ばし、筋肉をほぐして、

心と体を開放していきましょう。

新たな活力とリフレッシュを求める方にお勧めのヨガです。

ヨガは呼吸と合わせて体を動かしていきます。　
　「呼吸を調整できるのは人間だけ。」
恐れを感じるときには呼吸が荒くなり、そして心配事がある時には呼吸が浅くなります。
そんな時でも呼吸を整えていくことで心が落ち着いてきますので、、是非ヨガで呼吸を整えていく練習をしていただけたらと思います。
ではわたくしは、モチベーション上げて
今から畑仕事してきま～す。
　　　　　今日は枝豆の苗の定植🏃‍♀️👩‍🌾

オバヨガ　#30モチベーションを活性化するフローヨガ