#シニアヨガ 新着一覧
Youtube OBAYOGA「ガチガチ股関節スッキリ！骨盤底筋強化で尿漏れ対策」#46
本日紹介するのは股関節周りを整えて体を軽くし、更に骨盤底筋を鍛えることにより、尿漏れ防止を目指すヨガをご紹介してます。特に妊娠・出産という大事業を成し遂げた女性は骨盤底筋が弱くなりがちで...
シニアヨガ教室
2025年2月17日 月曜日 晴れ1週間の始まり！スポーツクラブのヨガレッスン🧘♀️レッスンメニューを組み立てて出発。...
YOUTUBE オバヨガ２０２４年ラストは「師走の締めくくりはのびのびヨガ」
今年最後のオバヨガ今さっきアップいたしました。年末のお掃除とか正月用意とか、孫になにた...
YOUTUBEおばヨガ「お尻周りの筋力アップで階段も楽ちん」
YOUTUBEおばヨガ「お尻周りの筋力アップで階段も楽ちん」 アップしました。下半身の衰えは、臀筋の衰えが大きく関係しております。スク...
猫背・背骨矯正で腰痛改善 おばヨガ#３９
YOUTUBEおばヨガアップいたしました。腰痛が起きるのは結果であり、原因は他にあることが多い...
オバヨガ「膝の痛みで悩んでいる方必見！ヨガで快適な生活を」
YOUTUBE アップしました。「膝の痛みで悩んでいる方必見！ヨガで快適な生活を オバヨガ#38」https://youtu.be/OV-aZcRcFwI日々の生活は歩くことの繰...
Youtube「握力上がると寿命が延びる！ペットボトルのフタ編part２ オバヨガ#37」
『最近ペットボトルのフタが硬くて開けられない』『荷物がやけに重く感じる』『物を頻繁に落とすようになった』...
YOUTUBEおばヨガ「暑い夏寝ながらヨガ」
暑い夏が続いてますね。今回は「寝ながらヨガ」と、お疲れモードの人にはお勧めの内容となっ...
ヨガに参加しました。
雲が多かったので、暑さが幾分和らいだ一日でした。まだまだ外仕事は出来ません！！！午前中...
YOUTUBEオバヨガ「一生元気！シニアのための股関節・体幹ヨガ」アップしました。
おはようございます。今日はなんとなく秋を感じる朝の空気でした。さて、YOUTUBEおばヨガをア...
梅雨時の不調改善！簡単ヨガで首肩凝り解消
梅雨時、体調を崩している方はいらっしゃいませんか？40代50代の働き盛りの方にお伺いすると...