YOUTUBEおばヨガチャンネルアップしました。ヨガ初心者でも、年齢を召した方でも無理なくできる内容となってます。不眠症の方、疲れやすい方にもお勧め。安眠へと導く「疲労回復ヨガ」 . . . 本文を読む
オーストラリアのお友達をお招きしてホームパーティ。1年に何回かいらっしゃって、お誘いいただくことが多いです。今回はホームパーティでおもてなしをさせていただきました。お料理に使う食材は畑で収穫した春野野菜たち。 畑のアスパラガスを使って。。。アスパラガスの肉巻きとレンコンの甘酢炒め菜の花添えアサツキを収穫しました。アサツキとわかめの黄身酢和えダイコンの酢漬け姉作ローストビーフ他にはグラタン . . . 本文を読む
晩秋に植えたキャベツの 生命力に圧倒されそう。 春のまばゆい光の中で 渦巻状の命を放つ。そして、、、今朝の畑冬を乗り越えた野菜たちが、もう元気いっぱいアスパラガスブロッコリースティックセニヨール、紫色カラシ菜とあさつき二年も畑で何故か？育っているキャベツそして、スナップエンドウは霜にも負けずに元気に冬越 . . . 本文を読む
おばヨガチャンネル ←←←タイトルを「10歳若返りヨガ」としちゃいました。。。そうすると私は〇6歳😆 軽く腹筋を入れてます。腹筋苦手な方も多いですが腹筋の後にリセットポーズが入るので腰を悪くすることもありません。ウェストキュ😍 を目指しましょう。リビング仙台新聞の講座で登場したベビーリーフたちも特別参加しております。 . . . 本文を読む
「海に空が映り込んで。。。左に広がるのは牡蠣棚」先週慌ただしい日々を送り、今日はかねてから楽しみにしていた松島島巡り。牡蠣生産者のUさんにお声がけいただき、船に乗せていただいたんですね。牡蠣棚の中を進み、日本三大渓のひとつ嵯峨渓（さがけい）や、奥松島の海景色を堪能してきました。1人佇む鳥、屏風岩、青い洞窟、さんさしぐれか萱野崎の先端まで足を伸ばしました。青い空、青い海、空を気持ちよく飛んで . . . 本文を読む
角田での3日間の味噌づくりも今日で終わりました。コロナで3年間作ることができず、やっと今年から皆さんの温かい手で、美味しい味噌を作ることができました。花野果村の味噌は米麹づくりからやるんですね。豆はゆでるのではなく、、蒸します。その蒸した時に下に落ちるゆで汁も使うので出来上がりがとっても甘い。なにより豆が持つ栄養素を無駄なく体に入れることができます。滋味溢れる味噌が出来上がります。一目千本桜もきれ . . . 本文を読む
「植で食が更に！楽しくなる」リビング仙台新聞、3月30日木曜日「ベビーリーフから始める窓際菜園」ワンディレッスン、無事終了。参加者の皆さんが最初から最後まで真剣にお話を聞いてくださりました。本当に知りたい！と思って参加してくださっている方ばかりが集合🎵1人でも多くの方に栽培する楽しさを知っていただきたいな、と改めて思った一日でした。写真撮ることできず。。。最後残ったのが、、、講座で使った . . . 本文を読む
■■■■果樹ですてきな庭づくり（主婦と生活社出版）価格１５７５円（消費税込み）
家庭でも育てやすいフルーツの栽培とレシピの紹介本。この本では“フルーツをおかずにとりいれたレシピ”や「いしころとまとの花野果村」ブログで人気だった“果物の保存品”など、果物レシピ・アラカルトをご紹介しております。■■■■■■■■■■■
■■■■公益社団法人日本監査役協会刊行「月刊監査役」に、コラム「いしころとまとのベジフルこぼれ話」のタイトルで2013年から2014年まで執筆。
書店からも注文できます。定価1200円。毎月25日発行。■■■■■■■■■■
■■料理教室「花野果村キッチンガーデンは、庭で栽培している旬の野菜や果物、ハーブをとりいれた自然体のお料理教室です。料理だけにとどまらず、簡単な野菜栽培から～旬菜薬膳クッキング～保存品の作り方までと多ジャンルでのお料理教室となっております。野菜ソムリエアワード2014認定料理教室部門にて金賞受賞しました。料理教室は自宅（仙台市西部）で毎月開催しております。又、出張料理教室（５人以上）も皆様のご希望に合わせて承っております。お申し込みはishikorotomato@@gmail.com (@を一つ取って宛名に貼付けしてください)まで,ご連絡をお願い致します。
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