おばヨガチャンネル ：初心者向け/優しい上半身のほぐしヨガ＋ちょこっと筋トレ ＃33

おはようございます。

今日は雨も止んでいるようですね。これから畑に行って野菜を収穫します。

さて、YouTubeおばヨガチャンネルに新しい動画をアップしました。今回の動画には、巣立ったツバメたちの情景を思い出として載せています。改めて見ると、本当に可愛かったですね。今年もまた巣を作ってくれるといいな、と思っています。

内容的には初心者向けの優しい内容となってます。

年齢を重ねると、体を動かすことによる不調よりも体を動かさないことによる不調の方が断然多くなります。まずはこの動画から始めていき、ご自分の体としっかり向き合っていきましょう。

体を動かすことに慣れてきたら、どんどん負荷を深めていき

気持ちよく体を動かしていきましょう。

今回のYouTubeのリンクはこちらです。←

ぜひご覧ください。