かかりつけ医の帰りに 菩提寺に
お供えの花
菩提寺で咲く花
野ボタン 葉が枯れているが・・・・・大丈夫かな？
菩提寺からの帰路 何時もの道
夕食です
鍋（豚肉、つみれ、白菜、椎茸、エノキタケ、豆腐）
ご飯 １００ｇ
昼食です
残り物 キンピラ（ヤーコン 他）
おかず（サニーレタス、冷凍 烏賊の唐揚げ）
丼（卵、玉ねぎ、ご飯 １２０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテイン入り）、バナナ
おかず（スパゲッティサラダ、ハム、ブロッコリー）
食パン ５枚切り １枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は３３５ アベレージ １１１.７
ストライク数 ２回 スペア数 ８回 ガター数 １回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は
久しぶりの アベレージ「１６２」でした
今日の ボールのスピードは・・・・・１３.５～１６.５㌔前後でした
同じボックスの友人が
２、４ゲーム目に２連続ストライク「ダブル」を出しました
江戸後期から明治初期の風情を再現した「おかげ横丁」
赤福本店迄 街歩き
軒先に「しめ飾り」色々
買い物客と一緒に 大きな犬！ おとなしかった
今日も 良く歩きました １２８００歩
１９日 １７時前 チョット早めに到着 寒かったけど・・・・・楽しみました
点灯前の様子
５時過ぎ 一部点灯
６時 点灯
今日は 良く歩きました １５４００歩
１９日 野宮神社、竹林、天龍寺へ
竹林には、人力車のみ通れる小路があります
天龍寺で 庭・花
山茶花、椿、蝋梅 他 咲いていました
「アオキ」 花ではありませんが・・・・こんな字！ 知りませんでした
夕食です
キンピラ（ヤーコン、ピーマン）、キュウリの佃煮
冷凍 ロールキャベツ、豆腐
ご飯 ８０ｇ
昼食です
冷凍 マカロニグラタン
トマト、ブロッコリー、コロッケ、チキンスティック
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
惣菜パン（白身魚フライ） １個
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夕食です
鍋（カモ肉、つみれ、椎茸、エノキタケ、白ネギ、大根、豆腐）
ご飯 ７０ｇ
昼食です
冷凍 ワンタンメン（ホーレンソウ入り、ゆで卵を足して）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
フレンチトースト ５枚切り １枚、ハチミツ
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夕食です
煮魚（さばの生姜煮）、煮付け（ヤリイカ）
トマト、ブロッコリー、サラダ（ジャガイモ、ゆで卵、ハム、キュウリ）
俵ムスビ ２個
昼食です
弁当
俵ムスビ、烏賊の煮付け、ゆで卵、シューマイ、チキンスティック、ブロッコリー
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー）
惣菜パン（クロワッサン、ベーコン、ポテトサラダ） １個
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