食事ですー ４日

夕食です

冷凍　八宝菜、餃子、残り物　肉じゃが
ご飯　１００ｇ

昼食です

総菜　スパサラダ＋ブロッコリー
レトルトカレー、フクシン漬け　御飯　１２０ｇ

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ゆで卵、ブロッコリー）
総菜パン（クロワッサン、ポテトサラダ）　１個

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