食事ですー ４日

夕食です

炒め物（ピーマン、シーチキン）、冷ややっこ
冷凍　えびちり、ご飯　１００ｇ

昼食です

焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば＝１玉）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチジク
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
ホットケーキ　２枚

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