墓参り

父の月命日なので・・・・




お供えの花は
菊・スターチス

庭のアジサイ・アルストロメリア　終わっています

ボウリングが　終わってから・・・・
チョットは　涼しくなっているのかな？

携帯電話から

今日のボウリングー １９日

４ゲーム　トータルの
合計得点は４７９　　アベレージ１１９.８
ストライク数　６回　スペア数　１０回　ガター数　１回　でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした

どのゲームも４投目迄は　同じくらいの成績？

連続で　スペア・ストライクが出ないと・・・・・
成績は　上がらない

先月から
ボウリング教室を終了した人の大会が始まったので　
参加したのですが・・・・・芳しくなかったな～

朝食ですー１９日

アメリカンコーヒー、パイナップル缶詰
ヨーグルト、野菜（トマト、キュウリ、粉フキジャガ）
食パン　５枚切　１/２枚、ミニ菓子パン　１/２個

昨日の　昼食です



トマト
冷凍チーズグラタン

夕食です



トマト
焼肉（牛肉、玉ねぎ、茄子、ピーマン）
粉フキジャガ、アスパラガス
ご飯　１００ｇ

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