朝食ですー１１日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、甘夏
野菜（トマト、キャベツ、残り物　ムネ肉のから揚げ）
弁当のおかず残り　卵焼き
食パン　５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



ソウメン（玉ねぎ、小葱、青シソ、錦糸卵、椎茸、ソウメン　１.５輪）
キュウリの佃煮

夕食です



残りもの　ナマス、アサリの酒蒸し
揚げ物（トマト、キャベツ、鶏ムネ肉のから揚げ）
市販の　餃子
ご飯　１００ｇ

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弁当ですー１１日

朝の内　涼しい時間だけ・・・・農作業

おかずは　
煮物（ジャガイモ、ごぼー天）、ネギ入り卵焼き
鰻のかば焼き、小葱
夫には　ご飯　２３０ｇ