ボディチェック

2013/01/31(木)
先週から１週間伸ばして本日ボディチェック。
今回も前回よりもいい数字が出ている。
インフルエンザで体重は５０キロ切っていたはずだったが、夕方のチェックだったためか、５０．３キロだった。

まぁ、良しとしよう。
前回が１０月にチェックしてそれから体重は１．１キロ落ちて、骨格筋量は全く落ちていない。
今回も脂肪のみが１キロほど落ちたことになる。
４月にした最初のボディチェックでは調整すべき脂肪量が８．３キロ（減）とあったのに、今は４．２キロ（減）である。

脂肪は約４キロ落ちたことになる。１０箇月で。

脂肪の４キロって相当な量なので、洋服のサイズが変わるのも当たり前か。

今からはもっと脂肪は落ちやすくなるだろう。

今日から筋トレメニューもまた一層むつかしくなった。
今までは動きのあるトレーニングはあまりなかったが、バランス、瞬発力、ジャンプ。
少しずつ動きが入ってきた。

今日は初めてする動きでちょっと怖かった！

今夜はアイスを食べてしまったが、明日からまたストイックに痩せていこう。
そして、一旦筋肉量を増やすために太って、また痩せよう！