トレーニング

2016/01/12(火)
今日はトレーニングに行ってきた。
最近全く行く気がない。
やる気がないというか。
どうやってモチベーションをあげたらいいのかなぁ？

駅伝でもでるか？

前回のジャンプでショック受けて、今日のジャンプはやめといた。

でも、次はやらねばだなあ。
足が疲れたまってだるい。

気持ちの切り替えうまくやりたいな～
行きたくないと考えず、何も思わずただ向かわないと足が向かない。
物事続けるって楽しみがないと無理ね。

筋トレはじめ

2016/01/06(水)
昨日からトレーニングジムが開いたので、いくつもりだったのだが、なにせお正月にだらだらしすぎて体が重い。
行きたくない！

行きたくなーーーーーーい！
と思っていたら雨が降り出して、欠席を決断。
ジムに電話したら明日（水曜）も店休日返上して開いてますよ。と言われた。

どうも電話の感じではずる休みを見透かされた気がしたので、今日行ってきた。
明日も行く。

また、顔を洗ったり歯を磨くように習慣化しなければ。

お正月で体重もだが体脂肪がぐっと上昇！
50キロを切るという目標は昨年とうとう達成できず。
50.3キロどまり。

そして今増えている。

またしつこく目標を立てていくかぁ！
50キロ切りが本当に難しいんだな。

久しぶりの筋トレ

2015/12/20(日)
金曜日20時頃トレーニングジムから電話があった。
まだ仕事してた。

最近毎日遅くて全くトレーニングに行けてなかったので、心配されてのことだった。

人様から心配していただけるなんて、なんて幸せ者でしょう。

土曜日も仕事で夜は忘年会。
ということで、今日久しぶりのトレーニング。
12/1日からのトレーニングで筋トレはセット数を減してもらった。

テレビでは全国高校生駅伝があっていて、なんかちょっと元気をもらった感じ。
走りたくなった。

生活が乱れていて、トレーニングまで気が回っていなかったのだけど、少しリセットされた感じ。

心配してくださって本当にありがとう。
明日も行かねば。

9回

2015/12/01(火)
早いなあ。
もう12月。

11月にいった筋トレの回数は9回。
少なかった！
月初の大阪、京都行きと、半ばの残業が痛かった。

少し筋トレに飽きてるのも事実。

気持ちがいまひとつ入らないんだなあ。
昨日は右太ももが攣りそうになった。
久しぶりの時は準備運動しっかりしなきゃデス。

今日もいく予定だけど、眠いな～

あ、今はレッグカールも入った。
左右差がかなりある。
右でほとんど持ち上げている。

左右差がなくなる日なんて来るのだろうか？
誰かに教えてほしいな～

筋トレとマッサージ

2015/10/31(土)
10月に行った筋トレは8回。
ちょっと少なかったなー。
1週間に2回程度となるが、実は月半ばは2週間ほど行かなかった。
で、後半頑張ったところ。

体重は横ばい。

今年中にあと3キロは落としたいのだけどなー。

筋トレもしたし久しぶりにマッサージに。

腕、肩首を触ったマッサージの方が
「仕事は体を使うものですか？」と聞かれた。
「腕も張ってるんしょう？」と尋ねると、
「硬いので…」
「筋トレに行ったてバーベルを上げていたんで。」
と話したら驚かれた。

「見た感じ、筋トレのイメージはないのに、筋肉が張ってて職業が見当つかなくて…」
そりゃそうだ。
どう見ても体育会系には見えないだろうし。
以前は違うところの整体で、腰が張っていたので、
「荷物を運ぶ仕事か？」と聞かれたことがある。

よっぽど筋肉が張ってるんだろうなー。

また、明日もがんばるけど（笑）