テレビ体操を始めて2カ月が経ちました☆

　今朝は午前6時に起床。さわやかな目覚めです。体重は62.2kg。体脂肪率21.0。最高血圧が112で、最低血圧72。脈拍が86。体調は良好です。1月下旬から、水泳教室の北谷コーチのアドバイスを受けＥテレのテレビ体操を始めました。木曜日は「ラジオ体操第一」と「ラジオ体操第二」です。良いストレッチになりました。これからも朝と夕続けて行きたいと思います。