☆背泳ぎを泳ぎ込みます（2018/1/17）☆

　昨日、西部市民プールで自主練をしました。背泳ぎを中心に練習しました。昨年の秋に北谷コーチからいただいた3つのアドバイスを思い出しました。
　「体の軸がぶれています。ストレッチでしたように指先とつま先をしっかり伸ばし、顔を動かさずローリングできるといいですね。」
　「背泳ぎでは、猫背のためストロークが遠回りで時間がかかっています。教室でのストレッチの他に自宅でもストレッチを続けてください。」
　「背泳ぎでは、頭のてっぺんとつま先を意識してください。キックで姿勢を保つこと、ストロークを少なくするため間を取ることを心がけましょう。」
　この3つを意識して背泳ぎを泳ぎ込みたいと思います。