☆ウォーキングとスイミングで軽めの調整☆

　昨日の午後、合浦公園で準備運動を兼ねて軽めのウォーキングを行いました。
　その後、市民室内プールで軽めのスイミングです。
　これから徐々にウォーキングとスイミングの回数を増やしていきたいと思います。