ちょうど一年前の記事に、一万歩歩くのに90分必要と書いてありました。
最近は特に意識しておらず計測していませんが、一万歩ならば40分程度だろうと思います。
毎日のことなので自分では実感できませんが、毎日会社で20～30分。休日に一万歩以上歩くことを続けている効果が表れているのであれば、嬉しく思います。
※本日の歩数:4,209歩
＜昨年の記事＞
最近は特に意識しておらず計測していませんが、一万歩ならば40分程度だろうと思います。
毎日のことなので自分では実感できませんが、毎日会社で20～30分。休日に一万歩以上歩くことを続けている効果が表れているのであれば、嬉しく思います。
※本日の歩数:4,209歩
＜昨年の記事＞
日曜自主トレ日曜ルーティンの自主トレ歩行。1万歩歩くのに90分程度必要です。リハビリ病院で足首に意識を集中させるようアドバイスを受けましたが、再学習への道のりは遠そうです。地道に積み重...