by BONNIE PINK
何回か目が覚めたけど、合計８時間は寝たかな。
また太ももやふくらはぎが引き締まっている夢を見た。
願望夢なのがよくわかります(^－^* )ﾌﾌ♪
体重は４ｋｇ減らしたいし、贅肉を減らして、全体的に引き締めたい。
空は薄曇り。洗濯をした。
阪神の優勝パレードを録画。
スカイAとCBCを録画したが、CBCはちょっとしか放送せず。
スカイAは大阪の御堂筋の優勝パレードのみ。
東海テレビを録画したらよかったかな。
画面を観る限り、大阪は尋常じゃない人出だったΣ(дﾟ|||ﾉ)ﾉ
阪神の人気も凄いし、優勝・日本一になるって凄い事なんだなあ∑o(*'o'*)o
優勝パレードが無事に実施できてよかった。
ただ、もっと選手の表情が見たかったなあ。横顔か、後ろ姿しか見えなかった。
aikoのニューシングル「星の降る日に」が届いた。
そして、母親からの贈り物も届いた。
服が２着に靴下１着。なぜか文庫本が１冊。
この文庫本はかいつまんで読んでみたが、ちょっと肌に合わなかった。
靴下は柄は素敵だけど、履いてみたら痒くて。
この靴下と文庫本は、実家に帰省した時に母親に返そう。
どんどん新しい運動の動画を開拓していっている。
スクワットをたくさんした日、激しい動きをした日の次の日は、
できるだけスクワットが少ない運動を選んだり、
激しい動きが少ない動画を選んでいる。
そういう軽めの運動を探している。
あと、新しい運動の動画の方が、脳に刺激も与えられる。
ずっと同じ運動の動画だと、慣れてきて飽きちゃう。
色々な動画をやってみて、バリエーションが豊富になる方が楽しい。
もちろんできない運動を無理にはやらない。できそうなのをやってみる。
新しい運動をやる前は、こんな動きできるかなあって少し不安。
でもできたら嬉しいし、やっていくうちにできるようになったりもする。
できない運動は、諦める。
できる運動、できるようになった運動をやって、
ポジティブになる方が有意義だから。
できないと凹んでくるし、動画がいつまでも進まない。
楽しく続けたいから、できない運動は省く。
毎日どんな運動をしようか、動画を選ぶのが楽しみ♪
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