・７分の健康体操。
・８分の肩甲骨を柔らかくする室内ウォーキング。
・１１分半の歩くエアロビクス。
初めてやりました。
ステップを踏みながら、腕の動きが付くと焦る。
足の動きが横→後ろになると、腕振りが疎かに。
さらに腕の動きが付くと、足が疎かに。
うーん。動き自体は簡単なんだけど、ちょっと頭を使います（；´▽｀
夜やった運動
・１２分の早歩き室内ウォーキング。
早歩き、少し息が上がります。
前に踏み込んだ後、後ろで足を開くのがちょい難しかった。
・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。
・お風呂でストレッチ３種＆筋トレ１種。
今日も晴れて風は穏やかだった。
洗濯をし、運動をし、母親と電話した。
母親はやはりテンションが高い。
そして主に母親が話すのも変わらない。
まあ、少しは私の気持ちも伝わったみたいだし、
話題も選んでくれるようになったからまだマシ。
両親は、昨日と今日の日本シリーズの放送を観ていたようだ。
今日は両親からメールが届いた。
両親にも阪神フィーバーが届けられてよかったよHappy (ﾉ^^)乂(^^ )ﾉHappy
日本シリーズ第５戦は、２－６で阪神が逆転勝ち！！＼(^０^＼)(/^０^)/
８回表に湯浅投手が登板し、ストライク先行の投球で無失点！
湯浅投手の表情に安堵と自信が浮かんでいました。
ヒーローインタビューで「ただいま～！！」と叫んだ顔は、
少年のようなあどけなさでしたが。
阪神ファンの存在は？と訊かれ、湯浅投手は「心の支えです」と答えていました。
私も応援しているよ～o（＾▽＾）o
湯浅投手の投球が、今日も球場とチームの空気を変えました。
８回裏の阪神の猛反撃は凄かった！！
ホームランは出なかったけど、
繋いで得点し、逆転し、突き放しました。
代打の糸原選手のヒットで、打線が勢いづいたと思っているし、
クリーンナップで逆転し、坂本捕手で突き放せたのが大きかった。
９回は抑えの岩崎投手が普段通りピシャッと抑えました。
第６戦で日本一が決まるのか、ドキドキワクワクです♪o(^-^ o )(ｏ ^-^)ｏ♪
青柳投手の登板はないのかな。
クライマックスシリーズでの登板もなかったし、
日本シリーズでも登板していません。
蚊帳の外状態なのが辛い( ´･ω･`)σ
阪神のエースだし、登板して自信を取り戻してほしい！
１１月３日にNHK-FMでaikoが８時間半にわたってラジオ生出演！！
→午後５時台からの出演でした(*_ _)人
聴きたいし、聴ける限り聴くけど、
聴けない部分はradikoのタイムフリーで聴きたいです。
それにしてもゲストが、ハイヒールモモコさん・天童よしみさん・よゐこの有野さん
などコテコテの大阪人やん！
aikoにどっぷり浸かりましょう【～～～ヽ(=^‥^=)丿～～～】
そして、aikoのアーティスト写真を見て驚きました！
３月４月の頃も髪の毛グラデーションにしていたけど、
下半分を緑と青色にしてるとは知らなかったよ(*ﾟ▽ﾟ*)
こんな綺麗に染まるものなんやね・・・。
録画していた１０月３１日放送の「ウチ、"断捨離"しました！」を観た。
依頼者は幼なじみのご夫婦。
しおりさんは思い出の物が捨てられないそう。
写真も溜まっていくばかりで整理ができないとか。
私も思い出の物は捨てられない。写真も捨てられない。
執着がなくなるまで取っておいている。
やました先生も、執着のある物はずっと後に仕分ければいいって言ってた。
断捨離のハードルは低くていいのだ。
ふみやさんは物への執着がないんですね。
ただ片付けるのが面倒でそのままだったり、物を溜め込んでいたのね。
男性は執念深い人よりも、嫌なことを引きずらないで忘れていく人の方が
いいと思う。
私はしおりさんタイプだから。
言いたいことが言えなくてモヤモヤ。嫌なことも忘れられずずっと覚えている。
だから忘れる努力をしている。
でもふみやさんからすれば、しおりさんにもっと思ってることを言ってほしい
って思ってるんちゃうかな。
子どもの前で喧嘩はしてほしくないけど（＾０＾；）
長い付き合いだからこそ、ざっくばらんになんでも言い合えるかっていうと
そうでもなくて。
長い付き合いだからこそ、言えなくなっていくのよね。
特に片付けに関しては、後回しにしがちで、
気にしてないわけじゃないんよね（＾＿＾；
人のペースがあるし、やる気になったらしたいっていうのもあるし。
あと伝え方もあるよね。この伝え方っていうのがほんと簡単なようで難しい。
相手が忙しそうな時や、機嫌が悪そうな時に伝えるんじゃなくて、
気持ちに余裕がありそうな時や、機嫌がよさそうな時に
優しく伝えるといいみたい。
番組の収録時にふみやさんが断捨離モードになってよかった。
これから子ども２人の物も増えていくし、パーソナルスペースも確保しつつ、
断捨離で物だけでなく夫婦が向き合える時間が作れてよかった。
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