祝・伊藤将司投手が１軍に昇格＼（＾▽＾）／
この笑顔が物語ってますね(*´∇｀*)爽やか！
６月７日での先発が濃厚ということで、楽しみにしていますo(*^▽^*)o~♪
将司投手自身はバッディングも楽しみにしているんじゃないかな。
ちなみに今日先発の村上投手の笑顔も爽やか(*⌒―⌒*)
カメラマンさん、さすがです（*＾▽＾）b
・３分のウォーキング。
・１９分の初級エアロ。ノリノリになって踊るシーンは、腕はバッチリなんだけど、
足の動きがインストラクターとズレてしまう。
夜やった運動
・１３分のお腹痩せ室内ウォーキング。
・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。
・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
３時間くらい寝て目が覚めて、また寝た。
また３時間くらい寝て目が覚めて、寝るのに時間がかかった。
でもまた寝て、３時間くらい経って目が覚めた。
なんで３時間周期で目が覚めるんだろう（－▽－；
カタツムリの様子を確認したら、２匹とも触角が出ていて生きていました！
嬉しくて涙が滲んだ。生きていてよかった(´▽｀) ﾎｯ
容器の中を掃除しました。
暑さと乾燥、蒸れには気を付けないと。
今日は晴れたが、少し雲がかかっていた。
風があり、窓を開けて換気。
３回洗濯。
運動をしたら汗をかいたので、汗で濡れた衣類を洗濯した。
昨日の日記を一気に４本更新■＿ヾ(・・*)カタカタ
aikoが主題歌を担当した
「劇場版名探偵コナン100万ドルの五稜星（みちしるべ）」は、
観客動員数が１０００万人を突破したそうだΣ(дﾟ|||ﾉ)ﾉ
主題歌の「相思相愛」ってヒットしてるんかな？
１０００万人（複数回観に行っている人も含む）が映画を観て、
曲を耳にしたわけでしょ？
ヒットしているっていう実感がないんよな・・・。
aikoはテレビの音楽番組は「ミュージックステーション」と
「週刊ナイナイミュージック」しか出ていないし。
SNSに登録していないから、他に番組出ていたら知らないけど。
ちなみにTOKYO FMの「JA全農 COUNTDOWN JAPAN」では、
「相思相愛」は２位にランクイン。先週は３位だったそうです。
そうなんや∑o(*'o'*)o
「相思相愛」は派手ではないけど、いい曲やよ～。
ちなみにYUKIの「Hello,it's me」が圏外から再登場で６位。
聴いたことないけど、いい曲なんかな？
ご飯ダイエット。
晩ご飯の前にひきわり納豆ご飯を食べた。
晩ご飯はべらぼうにおいしいお造りを食べた。
サラダも作ったが、箸をつけずに残した。明日食べます。
夜食は「のり弁の秘密」というかつおふりかけをかけて
ご飯を食べた。
ちなみに体重は、やっぱりリバウンドしてました( ´･ω･`)σ
生理前は痩せにくいのだ。
録画していた２０２３年４月８日の横浜Fマリノス対横浜FCの試合を観た。
播戸竜二さんと木村和司さんのW解説。
録画容量を増やすため、観終わった後削除しました。
寝る前にカタツムリの様子を見た。
１匹、殻が硬くなって軽い。身の部分はほんの少し出ていて潤っている。
つつくと身が動いたりと反応はあるが、何度つついても触角が出てこない。
水をかけると、ぷくぷくと呼吸をする。
でも触角は出てこないし、胴体も出てこない。
危篤状態なのかもしれないと覚悟した。
卵を産んだカタツムリは、死ぬという話もある。
膜を張ってる状態だったら、寝ているのか乾燥しているのかと思うが。
もう１匹のカタツムリの触角でつついてみた。
「起きろよ。死ぬなよ」と。
寝床に入ってから、明日死んでいたらどうしようと考えた。
【買い目】
東京10R ⑭ハイアムズビーチ 複勝１００円
東京11R 安田記念（G１）
⑮ヴォイッジバブル 複勝１００円
１０－１７ ワイド１００円
【収支】
的中なし。
３００円購入０円払戻＝－３００円
東京10Rの⑭ハイアムズビーチは、
パドックからして元気がなかったですね(o*｡_｡)o
下を向いて歩いていました。
人気もなかったです。
レースでは、外を通って先行２～３番手につけます。
直線は内側に入って追い出しますが、
スタミナ切れなのか力不足なのか、
後退していきました。
１２着とこんなに大敗したのは初めてのことでした。
安田記念（G１）は⑮ヴォイッジバブルの方がマイル向きなのかと思って
馬券を買いましたが、直線後退していきましたね。
⑩ソウルラッシュは３着に来ましたが、
⑰セリフォスは後ろ過ぎましたね。５着でした。
買っていない⑤ナミュールが矢のように飛んできて、アチャーと思いました(ﾉ_-;)
東京ダービーでは頑張って当てるぞ～(・∀・)９
スーパーで買い物。
商品が多く、有線でスムースジャズが流れる店なので、
長居してしまった＾∇゜)
買った主な食品は、
お昼ご飯、午後の紅茶熊本県産いちごティーの２０２４バージョン、
１４５ｇ入りの芋ちっぷ、果汁グミを２袋、カップ麺、
乾麺のパスタ、欲しかった香味しそふりかけ♪
日用品は、
おしゃれ着洗剤のボトルと詰め替え用、ボディーソープ詰め替え用、
にごり湯の大容量の入浴剤（ホワイトラベンダーの香り）、
ハローコンパクトボックスティッシュ（５個入り）税抜１９９円。
製造国はインドネシアに変わっていた。
ブルーレットおくだけは、香り見本を嗅ぎながら商品を選んだ。
でも、香り見本がないとどんな香りなのかわからない。
香り見本がなかったリフレッシュアロマの香りにしてみたけど、
変な香りじゃないといいな。
ドラッグストアでも買い物。
先に行ったスーパーはお菓子が高いので、
ドラッグストアで買った。
半額のサラダ味のおせんべい、半額のヨーグルト、３割引のパン、
税込２８９円のインスタントラーメン（５袋入り）、
ひきわり納豆（３パック）、１５０ｇ入りの不揃いピーナッツチョコ、
男梅サワーの旨しそ梅を２本。
日用品は、歯ブラシ、アルミホイル１６ｍ、三角コーナーの水切りネット不繊布、
入浴剤１８袋入り。
いや～、今日は買い物しまくったねε=(・ｏ・*)
お昼ご飯に納豆巻きを食べたのだが、
海苔がおいしかった。
海苔とご飯ってベストタッグだよね★
子どもの頃から海苔が好きだけど、
今更海苔のおいしさや海苔のありがたさを実感する。
車の中で阪神の試合を観た。
阪神はようやく連敗を５で止めた∩(^∇^)∩
頼れる才木投手。インタビューは帰宅してから録画した映像を観たけど、
自然体で飾らなくていいですね。
才木投手のインタビューが楽しみなファンも多いのでは。
帰宅してから洗濯。
晩ご飯はにんにくスタミナラーメン。
旨辛にんにくしょうゆ味で結構辛かった。
具材は、ニラ、玉ねぎ、しいたけ。
もやしやネギを買うのを忘れたから、家にある野菜を入れました。
あとチーズ春巻きも食べた。おいしいけど、熱い。
疲れやストレス、生理前でとにかく眠かった( ´△｀)ｱｧ-
いつもよりも早く床に就いた。
５時間１２分後にスマホのタイマーをかけて寝た。
そしたら、５時間きっかりで目が覚めた＼（＾▽＾）／
タイマーが鳴る前に目が覚めてよかった。
今日は曇りで時折雨がパラついた。
湿度は高かったが、風があったので
梅雨のような蒸し暑さまではいかなかった。
長袖のシャツを羽織るつもりで準備していたのに
着るのを忘れて半袖Tシャツ１枚で外出。
場外馬券所へ。
車の助手席に座っていると眠くなってきた( ´△｀)ｱｧ-
Joe Sampleの『Sample This』をかけた。
Joe Sampleが鍵盤を弾く音は凛としていて、背筋が伸びる。
紫陽花がちょこちょこ顔を出していて嬉しい。
木に咲いていた白い花↓
風で揺れていて、写真を撮るのが大変だったが、
バッチリ撮れたとっておきの一枚(b^ｰﾟ)v
場外馬券所は混んでいて、座れる席がなかった。
馬券だけ買って車へ戻った。
１回目が覚めたが、約７時間寝た。
いい天気で、風が強かった。
２階にいると暑かったな。
夕方４時半頃出かけた。
日差しが強かったので、日焼け止めを塗った。
郵便局に行った後、百円均一に行った。
洗濯バサミが欲しくて。
結局竿ピンチというのを買った。
あと、細かいメッシュの洗濯ネットの種類が少なくて、
ミニーマウス柄のを買った。
ご飯ダイエットを始めたこともあり、ご飯のお供コーナーに興味津々(*’ー’*)
"のり弁の秘密"っていう、かつおふりかけを買いました。
鶏がらスープの素も１１０円で売っていて購入。
帰宅し、すぐに晩ご飯に取り掛かった。
晩ご飯はオムライスと、白身魚のチーズカレー焼き。
須田鷹雄さんのPOGドラフト会議を観ながら食べた。
ビールが進んでお腹がいっぱいになった。
運動は夜だけした。
ご飯ダイエットは今日はしなかった。
なのに体重が微減！
５月２９日から毎日－０．１ｋｇずつ減っていっている。
まあ、また戻るでしょうけど（；´▽｀
深夜に生チョコプリンアラモードを食べたし♪
体重は減っては戻るの繰り返し。
ケンコバさんは足のサイズが２９ｃｍなんですね！
大きい！
彼の足も大きかったけど、足のサイズ何ｃｍだったんやろ・・・。
彼の足の裏は綺麗だった。
私の足の裏の方が汚かった。足の指のケアも、かかとケアもしていないし。
夜だけやりました。
・７分の高齢者向けエアロビクス。
・１８分のエアロビクス。
グレープバイン→膝上げ→腕の動きと、足をサッと引いてグレープバイン
が割とできるようになった。
スクワットの部分は意識してやりました。
・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。