母親と連絡がついた＆欲しい物

帰宅して洗濯。

食後３時間経っていたけど、運動をした。

そういや最近牛乳を飲んでいなくて、

飲もうと牛乳パックを開けたら半分以上残っていた。

賞味期限は明日でごわす。

コップ１杯飲んだ。明日も飲もう。

 

母親にメールして２日が経過。

いや、荷物届く前日にもメールしてるから３日も音沙汰なし。

体調悪いのか、メールが届いていないのか心配になり、

電話をかけたが繋がらず。

こうなったら父親の携帯にメールをし、事情を説明。

そしたら母親からすぐメールが届いた。

多分、私からの着信に気が付いてメールを送ってきてくれたのだと思う。

私が送ったメールは届いていたようで、「体調いまいち」だったと。

でも、父親からのメールでは「元気だよ」と。

うーん。どっちなんだ？（・＿・；

 

帰宅してから飼育ケースを覗いたら、

カタツムリは寒くて下へと潜っていったようで、

姿は見えなかった。

昨日あげたきゅうり、結構食べていたみたい。

飼育ケースからエサを取り除き、

飼育ケースを廊下へと移動。

４ヵ月後、会いましょう´▽｀)/~~

 

こたつで寝落ち。１時間寝たｏ(＿ ＿*)Ｚｚｚ

運動はスクワットも多かったけど、膝上げ運動がとにかく多かった。

お風呂でしっかり太ももをマッサージした。

 

冬靴が欲しい。チェック柄のボトムスが欲しい。

またゆっくり買い物したいなあ。

まいった

by sumika

 

こたつで１時間寝たせいか、なかなか寝付けなかった。

睡眠時間約４時間。

本当はもっと寝たかった。

 

場外馬券所へ行ったら、いつもよりも人が多かった。

いつも寄るスーパーで買い物。

今晩はセラさんが仲のいい人達と食事するので、

自分の晩ご飯を買った。あとみかんが安かったから買った。

 

今日も風が強かった。

雲が多かったけど、段々と青空が広がってきて、

帰り道は日差しが眩しかった。

車に乗るとサングラスをかけることが増えた(σ●-●)ｶﾁｬ

 

 

帰りはsumikaを聴いた。

聴き慣れてない曲、アップテンポがずっと続くと、

ストレスなのか肩が凝るし疲れる。

特に自分の中で苦手だと感じた曲が、

相手から「今一番好きな曲」って言われたら、

何も言えないし。

 

そんな時「まいった」が流れた。

この曲好きなのだ。

別れてから、元カノのことばかり思い浮かべて、

男友達にもその彼女とヨリを戻せよって言われて、

でも自分の独りよがりじゃヨリは戻せないだろって思いながらも、

元カノに電話をかけて、何も変わらずに応対してくれた元カノに

「まいった」っていう(*_ _)人

男性が歌う未練がましい曲は好きだ。

自分も別れた男性にこういう風に思われたい。

願望のような曲。

 

次に流れた「Door」も好きな感じ。

今日やった運動

・３分の全身運動。

足を肩幅くらいに開き、１．２．３で手と反対方向に足をあげる運動が

最初躓いてしまった。

 

・７分の初級エアロ。

初めてやった。序盤からスクワット。

腕を開いている時は、足を閉じる。腕を閉じている時は、足を開く。

これが慣れるまで少し難しい。

体が温まった。

 

・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。

側屈の時に両手を頭の後ろに組んで、頭を横に倒しながら脚も上げるっていうのが

結構バランスが悪くなって難しい。

→脚があまり上がらないのだ。

あと、腰を振りながら足も動かして、

肩甲骨を寄せて腕も動かすっていうのが結構難しい。

裸足だからかな。

 

夜やった運動

・３分でできる簡単エクササイズ。

 

・７分の健康体操。

ババシャツの上に厚手の半袖Tシャツでやったら、体が温まった。

 

・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。

ババシャツの上に厚手の半袖Tシャツでやったら、おでこに汗をかいた。

クラップしながら足踏みするところで、

クラップよりも足踏みを意識してクラップをしてみた。

 

・１２分のエアロビクスダンス。

初めてやった。

動きがダイナミックで、スクワットもあります。

通してやると、膝上げ横パンチの時に足がもたついてしまう。

あと、今日は膝上げ運動を多くした影響で、この動画で膝上げをすると、

膝が疲れて上がらなくて(x_x；)動画の組み合わせが悪かった。

息絶え絶え。汗だく。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。

今日の競馬の結果

【買い目】

東京７R　⑧コスタレイ（POG馬☆）　複勝１００円　

東京９R　⑥アマンテビアンコ　複勝１００円　

京都11R　京都２歳ステークス（G３）

③キープカルム　⑬サトノシュトラーセ　複勝各１００円　

 

【収支】

東京７R的中　⑧コスタレイ　複勝１４０円

東京９R的中　⑥アマンテビアンコ　複勝１８０円

京都11R　京都２歳ステークス（G３）的中

⑬サトノシュトラーセ　複勝２１０円

 

４００円的中５３０円払戻＝＋１３０円

プラスでしたv(*'-^*)

 

東京７Rの⑧コスタレイはPOG指名馬。

パドックでは後ろから２番目を歩いていました。

馬体重は増減なし。結構大きめの馬体で、丸みを帯びています。

二人引きでちょっとカリカリした所を見せていました。

 

ゲートの出はよかったですが、ダッシュがつかなかったか、

中団の位置。真ん中のコース→外側を通ります。

１・２コーナー中間を通過したあたりで、捲っていき、先頭に立ちます。

これには驚きました(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?

突き放したかと思えば、２番手を走る⑤グランシエロに距離を縮められ、

内側を走ります。

しばらく内側を走って、先頭で粘ります。

⑤グランシエロとの争いには勝ちましたが、

さらに外を走っていた⑪アドマイヤサジーにゴール寸前で差され２着(｡´Д⊂)

 

うーん、荒れた内側で粘ったのは凄いと思いますが、

やはり最終週は外の方が伸びると思うので、勝ち切るのが難しいレースになりました。

でも昇級戦で捲っていって粘ったっていうのは、

スタミナが豊富な証拠だし、⑧コスタレイの強さも感じられました。

今後が益々楽しみ♪

 

 

東京８Rの⑦タケルペガサスは、屈腱炎明けで１年１ヵ月ぶりの実戦復帰。

その前は１年４ヵ月ぶりのレースを勝利で飾っています。

－４ｋｇと、１年１ヵ月ぶりとしてはさほど変わらない馬体重。

可愛くてまあるいお目目はそのままでしたが、ちょっと休みボケで

のんびりした感じがしました*(o^冖^o)*

ゲートの出はまずまず。ぐんぐんと前へと進出し、先頭に立ちます。

馬群を引っ張る形で逃げます。

直線はさすがに走りに勢いがなくなってきて追い抜かれますが、

一生懸命ゴールまで走り抜けて６着でした。

 

東京９Rは白毛馬の⑥アマンテビアンコが出走しました。

大型馬でガッシリとした体型で、しかもイケメン君です(￣∇+￣)v

気合乗りもよく、活気のあるパドック。早足で歩いていました。

ゲートの出はあまりよくなく、後ろからになりますが、

芝からダートコースに入ると、ぐんぐん勢いが出てきて、

内側の６・７番手を追走。

第４コーナーをカーブしたところで、真ん中のコースへ移動し、

前が開けたので外から追い出しを開始。ムチが入ると徐々に前へと進出し、

まあるいお目目を開けたまま、凄い脚で上がってきて他馬を追い抜き、

１着でゴール！！Ｏ(≧▽≦)Ｏ

ギアが入ってからの瞬発力はさすがでした。

オープンを勝ち、賞金を加算したので、

次はどのレースを使って、どんな走りを見せてくれるか楽しみ♪

 

 

京都11Rの京都２歳ステークス（G３）は⑬サトノシュトラーセが

３着に入りました。

馬体は整っていたし、しなやかな足運びで、気性も落ち着いていました。

馬場入場時も従順で軽やかな足慣らしを見せていました。

ゲートの後ろでの輪乗りもいい雰囲気。ゲートも自ら進んでスムーズに入りました。

 

スタートは互角で、大外から先行の位置へ。

道中は前から４，５番手→３番手へと進出。

直線は外から伸びてきて、内にいた③キープカルムと並んで先頭に立つかと思いきや、

外から伸びてきた２頭に追い抜かれ、ハナ差で３着を確保。

それにしても、勝った⑤シンエンペラーは強かったなあw(*ﾟoﾟ*)w

もっとスムーズなレース運びができたら、もっとすんなり勝てると思うし、

それくらいの能力を持っていますよね。

でも、⑬サトノシュトラーセも負けず劣らずいい馬だと思うので、

これからチェックしていきたいです。

今日の宇良関

今日の宇良関は豪の山関との対戦。

その二番前の取組で、宇良関が土俵の下で待機している時、

妙義龍関が飛んできて宇良関と接触しましたね。

思わず自分の身を守る宇良関。

 

今日は気合が入っているように見えます。

低い体勢からぶち当たり、豪の山関に首の辺りを突っ張られます。

宇良関も応戦。

組み合って、腕を持ち上げられたり、はたかれようとされるところで、

両手でまわしを掴んだ宇良関。

そのまま押し倒し、豪の山関は土俵の外へと転がり落ちました。

決まり手は寄り切り。

これで星が五分になり、明日の千秋楽に勝ち越しの望みを繋ぎます☆八(＾□＾*)