桜桃生存日記

桜桃が気ままに書きたいことを書く日記。
日常のこと、趣味のこと、思ったこと、など。

aikoとKAN/カタツムリが起きた

2023-11-17 | 私生活

雨は深夜に降り始めた。

私が起きた時にはとっくに止んでいた。風が強い。

今日は夢を覚えていなかった。

それくらいしっかり眠ったということ。

 

ふとaikoの公式サイトに行ってみたら、

aikoのニューシングルが11月22日に発売することを知った∑o(*'o'*)o

aikoの誕生日やん!!

「星の降る日に」というタイトルだそうです。

「アンドロメダ」「スター」「星のない世界」など、

星のタイトルのシングルを発売しているaiko。

配信限定シングルだった「いつ逢えたら」がカップリングに収録されるのは

嬉しい\(^▽^)/

 

嬉しくて前向きな気持ちになっていたら、母親のメールで一気に気落ちした。

"KANさんが亡くなった"。

全く知らなかった。母親のメールで知った。

そうだ。KANさんは闘病していたのだった。

 

KANさんといえば、aiko。

aikoといえば、KANさん。

親交のあるお二人だったし、aikoはKANさんの大ファンで、

音楽だけでなく、シンガーソングライター像としても

多大なる影響を受けている。

 

aikoのことが心配になって、思わず涙がこぼれた。

aikoはこれからニューシングルのプロモーションもあるし、

歌を披露する機会もある。

aikoがKANさんへの追悼コメントを出して、少しホッとした。

KANさんへの想いが滲むコメントだった。

KANさんが亡くなったことは凄く悲しいし驚きもあるだろうけど、

それでも前向きなコメント。

aikoはちゃんと前を向いている。そのことに私も励まされた。

 

 

洗濯をし、運動をした後、母親と30分ほど電話をした。

最近体調よくなかったらしいけど、電話の声は明るかった。

 

晩ご飯はオムライスとレタスサラダ。

家にある物で食べました。

 

冬眠したはずのカタツムリ。

飼育ケースを覗いたら、1匹触角を出していたw(*゚o゚*)w

起きてるやん!ミ(ノ^^)ノ

レタスをあげてみた。もし食べるんだったらと思って。

そしたら食べていた。

まあでも、明日は冬のような寒さだし、

さすがに冬眠すると思うけど。

 

アジアプロ野球チャンピオンシップは地上波で放送しているんやね。

昨日の台湾戦は見逃しました。

昨日は阪神の森下選手がヒーローで、及川投手と桐敷投手が登板したのは

記事を読んで知っていた。

今日の韓国戦は少しだけ観ました。

決勝進出が決まり、明日はオーストラリアとの対戦。

正午からなので、多分車の中のテレビで観るかもなあ。

午後2時からBS朝日で放送するので、試合終了までは観られないが。


今日の宇良関

2023-11-17 | 夢中

今日の宇良関は明生関との対戦。

朗らかな表情の宇良関。

低い体勢から当たっていきます。

明生関にグーッと押され、土俵の端まで追い詰められます。

ここで宇良関も前に出て押していきます。

さらに攻める宇良関に対し、明生関は宇良関をはたこうとしますが、

宇良関に押し倒され、先に土俵の外に吹っ飛んだ明生関。

軍配は宇良関に上がりましたが、物言いがつきました。

スローで見ても、明生関の膝が先に出ています。

軍配通り宇良関の勝利となり、6日目で今場所初白星☆


今日やった運動

2023-11-17 | Change

・7分の健康体操。

テンポが速めなので、ちょっと遅れてしまうパートがあった。

薄い長袖一枚でやったら、体が温まった。

 

・10分の歩くエアロビクス。

薄い長袖一枚でやったら少し汗をかいた。

 

・13分の下腹痩せ室内散歩&有酸素運動。

側屈の時に両手を頭の後ろに組んで、頭を横に倒しながら脚も上げるっていうのが

結構バランスが悪くなって難しい。

→左の太腿をつりました。数分休んだら治ったので、運動を再開。

 

夜やった運動

・お腹周りに効く14分の運動。

硬くなっていた脇腹を柔らかくします、というパートの時に、

足の動きと腕の動きが合わず、2回巻き戻した。

薄い長袖一枚でやったら体が温まった。

 

・10分のお腹痩せダンス。

初めてやった。

難しい動きはないけど、主に腹筋に負荷をかける運動なので、

ハード。

薄い長袖一枚でやったら体が温まった。

 

・お風呂でストレッチ4種。